驾驶员不能疲劳驾驶 预防驾驶员冬天驾车犯困方法

冬天开车时吹着暖风，

驾驶员很容易疲劳困倦，

连续驾车，

驾驶员更容易进入疲劳状态，

而这种状态，

十！分！危！险！

那么，如何避免驾驶员疲劳驾驶呢？下面，和天天生活网一起看看吧。

本文目录

1、驾驶员疲劳驾驶的表现
2、驾驶员如何预防疲劳驾驶
3、高速开车的正确做法

驾驶员疲劳驾驶的状态

人在困倦时，反应迟钝、判断能力下降，极易发生交通事故。驾驶员由于睡眠不足等原因，长时间连续驾车会产生疲劳感，而疲劳驾驶会对驾驶员的思维能力、判断力、意志力等直接造成影响。

伴随而来的是视线模糊、 动作呆板、反应迟钝、 精神涣散等状况，归纳起来大致表现为以下几种情况：

轻度疲劳

驾驶员处于轻度疲劳时，会出现换档不及时、不准确等行为。

中度疲劳

驾驶员处于中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作等情况。

重度疲劳

驾驶员处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

到那时驾驶员看任何东西可能都是这种感觉了

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驾驶员如何预防疲劳驾驶

每到犯困的季节，疲劳驾驶导致的交通事故不在少数，小编提醒各位驾驶员，在驾驶过程中务必主动预防疲劳驾驶。

睡好

保证足够睡眠和良好的睡眠效果。睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作。

吃好

养成良好的饮食习惯，提高身体素质。选择易消化、营养价值高的食品，勿暴饮暴食。

调整好

充分利用到站休息时间，注意劳逸结合。驾驶员到站后可利用间隙小眯一会，用冷水洗洗脸或者下车活动活动身体。

作为一名职业驾驶员，应主动自觉提高自身安全意识，养成良好的生活习惯，合理安排行车时间，让驾驶工作安全、轻松，拒绝疲劳驾驶！

高速开车的正确做法

乱变道不打转向灯----正确做法：变道前开启转向灯

很多车友都有这样的经历，被突然变道不打变向灯的人惊出一身冷汗，这种行为的危险就在于容易造成连环追尾，当然，这种事故也是随意变道者负全责。

逆行、高速倒车“表演”---正确做法：禁止逆行、倒车，遵守交通规定

觉得货车太慢，在后面狂按喇叭甚至跑到前面别货车，强行变道，事故就此发生，望各位珍爱生命！

疲劳驾驶---正确做法：合理安排驾驶时间，注意劳逸结合

过年了，归家心切，独自上高速开车是很容易瞌睡和疲劳的，建议驾车经过服务区的时候休息一段时间再上路，毕竟生命只有一次。

不系安全带---正确做法：前后排都要系上安全带

很多人都有这样一个不好的习惯，坐后排不系安全带。理由很简单：麻烦。从2020年1月1日开始交通法规定上高速前后排都要系上安全带，不系可是扣分加罚款的哦。为平安出行，也为自己少些罚单，出发前一定要相互提醒系好安全带，不论前后排！