背奶族是什么意思 背奶族正确喂奶方法及母乳储存讲究

背奶族已经不是一个很新鲜的词语了，在当前的社会大环境下，很多产后妈妈都加入了这个背奶行列，成为了背奶族的一员，母乳是小宝宝最佳的饮食，那么如何背奶才能让小宝宝吃点更营养更健康呢？下面就为大家介绍一下如何做一个合格的“背奶族”，和天天生活网一起看看关于背奶族的相关知识吧。

本文目录

1、背奶族是什么意思
2、背奶族的诞生起源
3、背奶族需要什么条件？
4、背奶族的喂奶方法
5、母乳储存有讲究

背奶族是什么意思

自从三聚氰胺事件让奶粉遭遇信任危机，母乳喂养迅速流行。不少职场妈妈上班时除了公文包里的文件，还有最重要的“背奶”工具：保温袋、自制冰袋、奶瓶等，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，网络上，这类妈妈被称为“背奶族”。

背奶族的诞生起源

奶粉门事件爆出后，由强大妈妈组成的“背奶族”应运而生，她们带上挤奶器在休息时间在洗手间挤奶，然后用最快的速度把最新鲜安全的母乳送到宝宝嘴里，但这种方式多有不便。

大多数单位都没有哺乳间。为了避开旁人，一些妈妈只好躲进卫生间挤奶。专家提醒，卫生间细菌多，绝不是安全的泵奶地。单位如果没有哺乳间，应该考虑向妈妈们开放会议室、闲置办公室等，并在门外贴上“请勿打扰”的字条。

母乳贮存不容易，母乳在常温下能保存3小时，超过30℃很快会变质。网上流行便携式小冰箱颇受热捧，但其费用较高。专家建议，可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下。冷藏的母乳应该在24小时内食用。

背奶族需要什么条件？

1、首先，妈妈要有充足的母乳分泌;

2、工作地要有比较适合挤奶的安静环境;

3、要做好母乳的储存工作。

背奶族的喂奶方法

调整时间：妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

积蓄母乳：可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

母乳的储存方法

用具、储奶、解冻

1、准备用具

准备好吸奶器及储奶用具，最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

2、吸奶

可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

3、储存

装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

4、解冻

冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

呵护提醒：

背奶族妈妈在公司里挤的奶可以根据宝宝的食量分成几小份，在次日上班期间，由家人喂给宝宝喝，下班之后到第二天上班之前，尽可能直接哺乳，享受难得的亲子时光，同时也通过宝宝的吸吮刺激泌乳量。

母乳储存有讲究

1、室温保存

初乳：27—32 ℃ 可保 存12小时。

成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时;19—22 ℃ 可保存10小时;25 ℃ 可保存6小时。

2、冷藏保存

0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。

3、冷冻保存

经常开关门拿东西的冷冻室，保存期为3—4个月。

深度冷冻室保存期长达6个月。

4、解冻方法

先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋 快速解冻 ，逐渐加入热水，直至到哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分。

解冻后的母乳不能再次冷冻。

母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。

以上内容就是天天生活网为背奶族介绍了一些实用的背奶宝典，希望给大家带来帮助。