男人经常手淫有什么坏处？性功能下降了怎么调理

男性进入青春期后，开始了性发育，产生性欲望，许多男性就会出现手淫的情况，靠手淫来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。但过于频繁则对男性健康有一定危害。那么，男人经常手淫有什么坏处？下面就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、男人经常手淫有什么坏处
2、性功能下降了怎么调理
3、治疗早射最有效的方法

男人经常手淫有什么坏处

1、导致过早射精

由于手淫的方式和正常的性生活有较大的差别，如果男性长期手淫，习惯了手淫带来的刺激、射精较为快速的方式后，在正常的性生活中受到刺激就容易出现过早射精。影响男性的性能力，给男性造成打击。

2、勃起功能障碍

由于手淫不需要阴茎有完全的勃起就可以进行，有些男性图方便，经常进行手淫，如果阴茎勃起不全时进行手淫的次数过多，正常的阴茎勃起系统就会习惯这种性行为的方式，进而出现勃起功能障碍。主要表现为在正常性生活时很难有满意的勃起，给进行性生活造成阻碍。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重勃起障碍的症状。

3、不射精

男性手淫时以刺激龟头黏膜达到射精阙值时。由于龟头黏膜神经较为敏感，经常以摩擦的方式刺激龟头黏膜进行手淫射精后，随着时间的推移，会导致龟头黏膜的神经敏感性逐渐减低，并发展到需要强力的摩擦刺激才能激发男性射精。当男性进行性生活时，性生活难以提高手淫时的强烈摩擦，就可能会造成不射精的情况。

4、引起生殖感染

如果一些男性在日常的手淫的时候由于过分粗暴或采用一些异常的方法，就会造成生殖器出现损伤，肿胀、充血、破溃。

5、对伴侣产生性冷淡情绪

很多男性在单身的时候因为习惯了自己解决，从而使得即使有了另一半之后仍然喜欢用这种方法。男性用这种方法解决完后往往就会对伴侣没有了性爱方面的兴趣，长期这样不仅会让两个人感情出现问题，还有可能会让你对与异性性爱这件事情感到排斥。

性功能下降了怎么调理

1、保持良好的心态和自信

良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2、坚持锻炼

男性在性生活过程中雄风不展，应该坚持多运动。运动是促进身体健康有效的方法，很多男性就是因为缺乏运动才让体质下降，体能变差的。如果男性缺乏运动之后让身体变得虚弱，在性生活过程中坚持的时间也会缩短，性交不久就感觉到疲劳乏力，这种情况也会让男性雄风不展。

3、远离烟草

男性在增强性能力的过程中应该戒烟，远离烟草也是十分重要的。很多男性长期大量抽烟，受到烟草中有害物质的影响容易降低抵抗力。而且烟草会加速身体衰老，让男性雄性激素分泌量减少，性能力也会下降。因此在提高男性性功能的时候应该做到不抽烟，这样才能维持身体健康，让男性的性功能保持正常。

4、多吃韭菜

韭菜是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

5、多吃紫菜

紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

6、治疗疾病

出现性功能障碍等问题，及时诊治很重要，讳疾忌医可能会错过治疗时机。如果确诊是相关疾病导致性能力减弱，一定要积极配合治疗。

治疗早射最有效的方法

1、心理行为治疗

早射也叫早泄，早泄的心理治疗需要夫妻双方的密切配合，夫妻双方间应建立合作、亲密、信任的良好关系，主动学习相关性知识，若患者存在焦虑、忧郁、悲观和失望等不良情绪，妻子应进行疏导、安慰、支持、鼓励，使患者克服心理障碍，树立信心。

2、行为方法指导

行为治疗的具体方法为在一个光线柔和、温暖、安静的卧室中进行。在性交活动中，采用间断式性交法，当男性有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴道内，女性在性兴奋时阴道扩张，龟头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。

3、口服药物理治疗

这是目前最常用的方法，也是最有效的方法。面对早泄，患者可以选择性5羟色胺再摄取抑制剂因可延迟射精而被用于治疗，常用的包括西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀和舍曲林，所有这些药物的药理学作用机制相似。

4、局部用药

外用药，夫妻生活前半小时到一小时，洗净阴茎龟头，涂些降低敏感度的药物，注意药只能少量涂在龟头尖上，不可多涂，否则降低射精反应，甚至导致不射精，而且会影响阴茎勃起功能，使勃起不坚。药物治疗应该以正规的药品治疗为主。

5、饮食调理

俗话说药补不如食补。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。