三伏天喝什么汤去湿气？三伏天艾灸的好处与功效

2021年三伏天即将来临，三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天天气很适合祛湿，通过食补来调理身体是最好的选择。下面，天天生活网将为大家带来三伏天喝什么汤去湿气，希望能够帮助到大家。

全文目录

1、2021年三伏天时间表 
2、三伏天喝什么汤去湿气
3、三伏天艾灸的好处与功效

2021年三伏天时间表

2021年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，共40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

三伏天喝什么汤去湿气

三伏天的时候推荐饮用：红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水来给身体去湿气。

湿气是中医名词，中医认为自然界中的雨水和湿热的气候、食肉等是人体湿气的来源，少量湿邪于身体无碍，但湿邪过重则易伤阳气，因此，身体中的湿气过重就需要进行调节，传统中医认为：通过饮食、起居可以对湿气进行调节，红豆薏米汤、冬瓜荷叶汤、茯苓芡实汤等汤水是具有清热利水功效的食材和药材，可以对身体中的湿气进行有效调节。

三伏天艾灸的好处与功效

调理身体。

很多人都有身体亚健康的状态，平时运动少、饮食也比较杂乱，体内湿气也重，三伏天时，自然界阳气生发，毛孔呈现张开状态，此时做艾灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况，疏通淤堵的经脉，有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用。

疏通经脉。

很多人都有肩颈问题，肩颈问题常常会出现脖颈经脉淤堵的情况，在日常生活中的表现觉得脖子和颈部酸痛僵硬，三伏天的时候温度高，身体毛孔也是张开状态的，此时做艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用，可以缓解经脉淤堵导致的不适，还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃，具有不错的保健养生作用。