八段锦是太极拳的一种吗？八段锦和太极拳哪个好

八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。但有很多人疑惑八段锦和太极拳一样吗？ 八段锦并不是太极的一种，八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念。下面，一起来看看天天生活网带来的八段锦和太极拳的相似点吧！

全文目录

1、八段锦是太极拳的一种吗
2、八段锦和太极拳哪个好
3、八段锦和太极拳的相似点

八段锦是太极拳的一种吗

不是。

八段锦并不是太极的一种，八段锦和太极拳是两个完全不同的两个概念。八段锦是以调心、调气、调身三项合一的一种传统气功，练习以后可以对身体起到一定的保健效果，目前的八段锦有南、北两大派系。

而太极拳是一种武术，属于竞技项目的一种，通过手、眼、身、法、步的配合，使肢体每种动作实现攻防技术，具有防身、击敌的效果。

八段锦和太极拳哪个好

因人而异。

前已述及，八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群，学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。

初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦，这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况，等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话，可以再去学习太极拳。

八段锦和太极拳的相似点

八段锦和太极拳虽然在很多方面有所不同，但其在以下几个地方也是相通的：

1、呼吸吐纳。八段锦和太极拳都是在呼吸吐纳这上面都是运用的逆腹式呼吸法，比如太极拳的发劲，太极拳讲究以意领气，以气运身，出拳为呼气。

2、身形步法。八段锦和太极拳虽然一快一慢，但是这两者的身形步法也是相似的。

3、历史传统。八段锦和太极拳都是中华传统文化的一部分，有着悠久的历史。