一天不吃饭对身体有什么危害？不吃饭多久后开始消耗脂肪

每个人都有过觉得胃口不太好的时候，一整天不吃东西也不觉得饿，其实，没胃口也可以适当吃一点，不吃饭对身体危害还是很大的，也并不会起到减肥效果，具体可以看看天天生活网带来的介绍。

全文目录

1、一天不吃饭也不饿是怎么回事
2、一天不吃饭对身体有什么危害
3、不吃饭多久后开始消耗脂肪

一天不吃饭也不饿是怎么回事

1、可能是前两天进食比较的多，储存的热量足够今天的消耗。

2、可能是大脑集中在一件别的事情上，注意力没有分散到吃饭这件事上面。

3、也可能是胃肠功能紊乱引起的，比如有脾胃虚弱、慢性胃炎、胃肠动力不足的原因，可能会导致肠蠕动减慢，这个时候人没有饿意或者出现一些食欲不振的表现。

一天不吃饭对身体有什么危害

1、新陈代谢减慢

人体停止摄入热量的时候，血糖水平会直线下降，胃肠以及其他身体各个器官组织无法得到血液输送的营养物质的供应，那各个器官的活动就会减弱，影响身体各功能运转。

2、低钠血症

一天不吃饭体内钠、钾会严重丢失，容易引起低钠血症，一般表现为倦怠、淡漠、无神、起立时易昏倒，严重时恶心、呕吐、血压急剧下降。

3、低血糖

一天不吃饭大脑也会因为缺乏葡萄糖而出现功能失调，具体表现为头晕、嗜睡等行为，严重还可能出现低血糖、昏迷甚至死亡。

不吃饭多久后开始消耗脂肪

在禁食的2天左右后身体才会开始消耗脂肪。

比如说吃完第一天的早饭之后开始禁食，这顿早饭能够为身体提供血糖10-12小时，随后身体就会开始消耗肌肉中的糖原来功能，大约在禁食两天的时候，就会开始消耗身体的脂肪提供热量。