便秘困住你？快让香丹清牌珂妍胶囊来救助！

大多数人都有过便秘的经历。大便干燥，排不出或大便排出困难，强力排便肛门裂开、便血...或者总感觉排出不畅，肛门灼热疼痛...提起便秘，很多人都苦不堪言。

生活中人们遇到便秘，通常会自己买泻药吃，用完泻药后症状有所减轻，后来越用，便秘反而越严重。含有大黄、番泻叶等的排便产品，这类多味苦性寒，不仅久服伤身，便秘问题没解决，还会影响肠道正常功能。

其实，便秘很难用一种药自行服用予以治愈。在治疗便秘中，只有全面兼顾，攻补兼施，效果才好。

这么多的排便产品，还是香丹清最让我放心。作为补泻兼施，增强肠动力的保健品，香丹清不是单纯泻下或快速泻下，不仅不会对肠道造成负担，还能从根本上解决便秘问题。仅含黄芪、芦荟叶、银杏果这3个药食同源成分，成分安全无刺激。银杏果是用来润肺补水让肠道水分充足，芦荟叶是润肠通便的，而作为补气的黄芪，是用来中和芦荟寒凉，促进肠道蠕动的。

都是药食同源的成分的香丹清，不仅没有副作用，其成分/含量也更适合中老年人便秘患者，而产后便秘哺乳期过了的妈妈也能使用。性质温和，对肠道不刺激，这个排便产品治标治本，对人体来说也更健康。

便秘看似是件小事，但危害却不小。患者痛苦，也非常影响身体健康。中医强调未病先防，预防便秘，除了香丹清还可以试试下面这些方法哦。

● 多食用粗粮

粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。

● 多喝水

及时解决便秘的正确方法是多喝水。每一天都应该要充分饮水，不要等到渴了才喝水。

而早晨起床是补充水分的最佳时间，既可降低血液粘稠度，又能润滑肠道有利排便。

● 多食蔬菜和水果

多吃桃、杏 、苹果、西瓜、玉米、桔子等水果以及芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等蔬菜，适当摄入豆类，食物不要过于精细。冬天如果饮酒或食用辛热之物以及牛肉、羊肉后，容易出现便秘，可以适当吃点萝卜。

● 培养良好排便习惯

一般来说，养成清晨排便的习惯较好。 如果无法保证清晨准时排便，就在前一天晚饭后加以酝酿，可以在餐后20分钟吃个梨，梨富含维生素和钾，可起到清洁肠道、净化肾脏、促进营养吸收，加快“垃圾”顺利排出。每天早晨采取蹲便式排便，逐步酝酿便意，长此以往便会形成定时排便的习惯。