喝白醋有什么好处 喝白醋可以杀毒吗？

白醋基本每个家庭必备的，其实小小的一瓶白醋对人体有极大的好处，那么喝白醋有哪些好处呢？喝白醋能不能杀菌呢，今天天天生活网小编就给大家整理了相关知识，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、喝醋的几大好处：
2、白醋具有哪些营养价值？
3、喝醋能杀菌吗
4、白醋杀菌多少度最好
5、喝醋减肥妙招

喝醋的几大好处：

1、促进睡眠 

如果你经常失眠，是很多人烦恼的事情，通过喝白醋能解决失眠的问题。白醋是玉米、高粱等粮食加工而成的，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质对人体十分有益。醋酸是可以加速人体内乳酸氧化，消除身体疲劳，有助于人体进入睡眠。

2、皮肤更加细腻光滑 

常吃白醋能促进肌肤再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长，还可以让肌肤细腻光滑，犹如刚剥壳的鸡蛋一样光滑。

3、治疗关节炎 

喝白醋能治疗关节炎，因为白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的时候，还能软化钙晶体，有效的缓解关节进一步硬化。建议每天三餐之前，喝一杯加白醋和蜂蜜的水，长期喝效果更好。

4、治疗便秘 

白醋含有大量的酶，能促进人体消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效的治疗便秘。

5、加快脂肪燃烧 

醋富含氨基酸，能帮助人体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳，从而减少体内脂肪的囤积，如果加上适量的运动，能有效的帮助人体消耗更多的热量，达到瘦身减肥的功效。

白醋具有哪些营养价值？

●美容减肥：

生活中有不少的朋友会使用白醋来洗脸洗头，这是因为白醋对于我们的皮肤以及头发具有很好的保护作用。另外，我们不小心吃到鱼刺或者是小骨头卡在喉咙处，可以喝点白醋来进行软化；它还能够促进我们身体对于钙物质的吸收和利用。白醋还能够有效的维持蔬菜在烹饪中营养的流失；不仅如此，我们在烹饪鱼类等其他带有腥味的食物时，白醋可以起到一定的去腥作用。

●促进消化：

白醋能够有效的促进我们口腔内唾液的分泌，以及胃液的分泌，从而起到促进我们肠胃对于食物的消化和吸收，大大缓解肠胃负担，减少肠胃积食，促进人们的食欲和消化。

●凝固食物：

生活中，我们在煮冷冻食物的时候，它们经常会黏在一起，而这个时候，我们加入点白醋，可以起到一定的凝固作用，从而让食物分开，并且不会黏连在一起。

喝醋能杀菌吗

有微弱的杀菌作用。

我们经常吃的食用醋，其实是一种稀释的醋酸溶液，而醋酸在一定浓度下是可以达到杀菌消毒的效果的。但是食用醋的醋酸浓度在1%-5%不等，因此喝醋只有微弱的杀菌作用。 注意：不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。

白醋杀菌多少度最好

5度以上。 

白醋中主要是醋酸起到一定的消毒杀菌作用，而主要是看白醋中醋酸的含量，所以从消毒杀菌的层面上来说白醋的读数越高则消毒杀菌的作用越好。现在市面上的白醋度数一般是在3-5度左右，也存在有9度的食用醋，是由3-5%醋酸和水之外不含或极少的其他成分制作而成，所以说白醋的杀菌度数最好是在5度或者以上。 但是正由于其度数比较高，会比较推荐采用沾湿抹布擦拭物品消毒的方式，而不是通过熬煮来挥发白醋中的有效成分来达到消毒作用。

喝醋减肥妙招

冰糖醋

材料：冰糖150克、香醋250克；做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，再倒入香醋浸泡溶化后即可服用，每天三次，每次服用10毫升。

苹果醋

材料：10个苹果、适量的糖、3瓶米醋；做法：将苹果洗干净切成块，放入无水无油的剥离瓶内，一层苹果一层冰糖，一直放满为止。倒入米醋后上面盖一层保鲜袋，盖上盖子密封保存三个月以上。将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，每天喝一次。

花生醋

材料：300克花生米、500克香醋；做法：将花生米洗干净、晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天后即可食用。每天一次，早上空腹吃花生米10-15粒，连服3个月。