咖啡刺急胃肠道吗 咖啡促进排便吗?

最近有点便秘，但是晚上没有睡好觉，所以想喝点咖啡来提提神，那么喝咖啡刺急肠胃道吗，咖啡促进排便吗，下面天天生活网小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、咖啡对人体胃肠的影响有哪些吗？
2、不宜饮用温度过高的咖啡
3、咖啡促进排便
4、咖啡的功效与作用
5、几种伤胃食物吃不得

咖啡对人体胃肠的影响有哪些吗？

益处：

1、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

2、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

3、咖啡能改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用。

4、咖啡具有抗氧化及开胃促食、消脂消积等作用。

不宜饮用温度过高的咖啡

温度过高的咖啡一方面会影响到人的味觉及咖啡的口感，在另一方面，太烫的咖啡对食道和胃壁都会造成负担，而又热又浓的咖啡在短时间内喝完，会加剧胃的负担 ，故应等咖啡稍凉了后再慢慢品尝较妥。

咖啡促进排便

咖啡会刺激肠道蠕动。所以会触进排便。咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

咖啡的功效与作用

1、咖啡含有一定的营养成分。

咖啡的烟碱酸含有维生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。

要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。

对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的几率低于40%。

几种伤胃食物吃不得

1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6、乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的 牛奶 。