冬天睡觉可以穿袜子吗 穿袜子睡觉会得脚气吗?

有很多人在冬天的时候容易手脚冰凉，和冰块一样，就想穿一双厚袜子睡觉，那么冬天穿袜子睡觉好吗，穿袜子睡觉会不会得脚气啊，下面天天生活网小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、冬天可以穿袜子睡觉吗
2、冬天睡觉穿袜子的危害
3、穿袜子睡觉会得脚气吗?
4、宝宝晚上睡觉穿什么

冬天可以穿袜子睡觉吗

有的人认为冬天穿袜子睡觉，可以防寒保暖。其实人体是一个十分精密的组合，有自动调节功能。睡觉穿袜子不利于血液流通和皮肤新陈代谢，导致脚的“呼吸”受阻，造成脚气病。从中医的角度看，晚上穿袜子睡觉非但不保暖，还容易降低身体的抵抗力。

脚部汇集全身的经络，所以“脚冷，则冷全身”。为此，人们睡前常会用热水泡泡脚。而最正确的做法是调节体内阴阳平衡，大部分四肢冰冷者都有肾阳虚的表现，补肾阳是治本之策。冬季可多喝些羊肉汤，如果怕冷情况严重，就加些中药下去，如当归、枸杞、黄芪等。必要时找中医调理一下身体。

冬天睡觉穿袜子的危害

1、不利于血液循环套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、不仅如此，还会在一定程度上影响皮肤的新陈代谢，而且长时间穿着袜子睡觉的话还容易患上脚气病。

2、影响睡眠质量白天走动一整天，到了晚上还要穿着袜子睡觉的话会给脚带来很大的束缚，导致脚不能很好的呼吸，而且不利于脚的伸展，袜子把脚捂住了，睡觉也会非常不舒服，这就像你睡觉不脱衣服一样，睡觉穿着袜子会大大降低睡眠质量。棉质的袜子穿在脚上，还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。

3、影响身体健康如果你的脚出汗多，不需穿袜子睡。其实晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

穿袜子睡觉会得脚气吗?

穿袜子睡觉和得脚气并没有什么直接的关系，脚气即足癣，是由于足部存在真菌感染后，在足趾、足跟、足侧缘等部位，出现水疱、脱屑，并伴随有一定瘙痒、糜烂等异常症状的皮肤疾病，而引起患者出现足癣的原因，通常是和感染者共穿鞋袜，或经常在公共浴池、游泳池等场所赤脚行走，直接或者间接地导致足部出现真菌感染的情况，或者是由于患者长期穿不透气的鞋子，导致足部总是出汗、潮湿，以及存在糖尿病、艾滋病等免疫功能受损的疾病，也容易出现足部的真菌感染，与穿袜子睡觉没有直接的联系。

宝宝晚上睡觉穿什么

现已入冬，宝宝冬天睡觉要穿合适了，这样宝宝才能睡的香，既不能穿的太厚，也不能穿的太少。那么，宝宝晚上睡觉应该穿什么呢？

冬天容易着凉，很多妈妈为了避免孩子因翻身踢被子着凉感冒，都会让宝宝先穿的鼓鼓的再盖上厚被子。而其实这样做是不可取的，如果宝宝睡觉时多穿衣服，而这些衣服又是紧身衣，裹住了宝宝的身体，这不仅妨碍了全身肌肉的松弛，而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现梦魇。血液循环不畅，小脚容易变冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，尽量少穿衣服，一般穿一套薄的内衣裤即可。

为了保证宝宝的温暖，妈妈可以为宝宝选购睡袋，同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样，依据具体温度，妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。