吃益生菌有什么好处？

益生菌通常寄生在生殖系统、肠道，可以改善微生态平衡。

益生菌的好处：

1、维护肠道健康：益生菌最主要的作用就是维护肠胃菌群平衡，从而维护肠道系统的正常运转，对女性而言也是一样。

2、提高食欲：益生菌在抵达肠胃中是可以分泌多种消化酶，如淀粉酶、蛋白酶等，这种物质能够提高食物的消化，也能促进人的食欲。

3、减少尿道感染的可能：因为女性尿道结构问题会很容易感染到细菌和病毒从而引发炎症问题。

4、改善气色：肠道也是人体最主要的排毒器官，只要将肠道维护好，便能使排毒功能更顺利的进行。

5、抗癌、抗肿瘤作用 ：益生菌能够通过抑制致癌物的产生和转化致癌物为其它物质，提高机体免疫力等方式，来达到抗肿瘤和抗突变的目的。

6、增强免疫系统的功能：过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃，致使大量抗原侵袭所造成的。

7、控制体内毒素的产生：益生菌可抑制肠道中腐败细菌的繁殖，从而减少肠道中内毒素和尿素酶的含量，使血液中内毒素和氨含量下降，对门静脉肝硬化性有缓解作用。

8、营养作用：益生菌代谢产生的酸可促进对维生素D、钙和铁离子的吸收，合成多种维生素，如硫胺素、核黄素、尼克酸、吡哆醇、泛酸、叶酸和维生素B12等。