吃板栗有什么好处？

板栗含有大量的营养物质，这些营养物质能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

吃板栗的好处：

1.治疗口腔溃疡

如果你有口腔溃疡等等，生吃一些板栗会有帮助。

2.强壮的肌肉和骨骼

板栗性温，服用后强健身体和骨骼。腰膝有发软，服用板栗有效恢复健康。

3.治疗糖尿病

板栗含有丰富而柔软的膳食纤维，有效帮助糖尿病患者。

4.能保健脾胃

早晚生板栗经风干后直接入口咀嚼，对脾胃健康有很好的作用。

5.能补肾活血吗

板栗有很好的补肾活血功能。对肾虚有很好的疗效。

6.提高免疫力

板栗被誉为干果之王，含人体所需的大量营养物质，经常食用板栗可以提高身体免疫力，预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

7.帮助脂肪代谢

板栗是一种高碳水化合物含量的干果，为人体提供更多的热能，促进脂肪代谢。

8.防止骨质疏松症

板栗富含维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸软、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。