大麦若叶一天喝多少合适 ？哪些人不能喝大麦若叶青汁

大麦若叶青汁，是一种以大麦幼苗为原料做成的液体饮料。现在很多小伙伴都在喝青汁，大麦若叶青汁对便秘是有很好的治疗作用，而且喝了会有饱腹感，很适合减肥。那么，大麦若叶一天喝多少合适？大麦若叶饭前喝还是饭后？一起来看看天天生活网提供的介绍吧！

全文目录

1、大麦若叶一天喝多少合适 
2、大麦若叶饭前喝还是饭后
3、哪些人不能喝大麦若叶青汁
4、喝大麦若叶青汁的注意事项

大麦若叶一天喝多少合适 

根据情况看。 

大麦若叶青汁主要由大麦嫩芽为原料，含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、酵素等成分，食用可补充人体所需的多种成分，适用于大多数人群。

对于在日常食用，普通人群，一天食用1-2袋 （3g-6g克），早晚食用即可，对于亚健康人群，一天2-3袋（6g-9g），配合三餐食用即可，具体可以根据饮食及生活作息进行调整。

大麦若叶饭前喝还是饭后

大麦若叶青汁属于营养饮品，一般饭前空腹饮用效果更佳，如果饭后饮用，可能会增加能量产生增肥效果，因此需要清理肠胃的建议空腹喝

一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，不超过45度，千万别拿开水去泡青汁，会导致活性物流失。泡完之后半小时内喝完，半小时后青汁会氧化，甚至变质。

哪些人不能喝大麦若叶青汁

1、过敏的人

大麦若叶是一种青草植物，其中含有一些变应素成分，这些成分容易引起身体过敏，因此一些过敏体质的人群食用大麦若叶后，很可能出现过敏症状，如：腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等，所以过敏的人最好不要喝大麦若叶青汁。

2、尿毒症患者

尿毒症患者由于肾脏失去功能，钾不能正常代谢可出现高钾血症，而大麦若叶青汁含有的钾比较高，对于尿毒症患者来说是要忌食的，否则易加重病情。

3、营养不良的人

大麦若叶青汁大部分都是水，而且麦苗叶子的营养价值还比不上最普通的菠菜，其营养价值并不高，对于营养不良的人来说此时应补充更有营养的食物，以缓解治疗病症，而食用大麦若叶青汁则不利于病情恢复，故不宜喝。

喝大麦若叶青汁的注意事项

1、一般一袋青汁大约要200ml冲泡的，但是水温最好不超过45度的，不然会失去活性的。当然泡好后的大麦若叶青汁最好是在半小时内喝完，不然会变质的。

2、喝完大麦若叶青汁后要注意多喝水，不然会口干舌燥的，一般需要3-5杯水来稀释的，当然一天最好是喝1800ml的水，大麦若叶青汁它里面的膳食纤维需要大量的水才能够达到膨胀促成肠道蠕动，达到新陈代谢的，所以要注意多喝水。