女生献血400毫升对身体有没有危害？献血要注意什么事项

在献血的时候，医护人员会让你选择献出多少，一些人会觉得献的越多越好，这样可以帮助更多的人，但是最好不要一次性献血太多，最好是根据自己的身体情况，来选择献血量，避免给身体增加负担，从而出现一些不适的情况。一般来说，中国一次献血的量是200-400毫升，下面，就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、女生献血400毫升对身体有没有危害？
2、女生献血400会很多吗？
3、献血要注意什么事项

女生献血400毫升对身体有没有危害？

中国的《献血法》规定，女性献血的条件是：

首先，年龄。18岁至55岁的健康女性公民必须献血。

第二，如果女性正在经期、哺乳或怀孕，她不能献血。

第三，重量要求，只有健康的成年女性超过45公斤可以献血，不到45公斤，不能献血，因为体重太轻，体内的血容量降低，容易疲劳、头晕等不适献血后，对献血者的健康造成一定的影响。

一般来说，中国一次献血的量是200-400毫升，献血的量主要取决于献血者的体重。体重较重的人一次可以捐献400毫升，体重较小的女性一次可以捐献200毫升。

女生献血400会很多吗？

献血400ml对人体是有影响的，因为人体总血容量约占体重的7%-8%。成年人体重65kg，身体的总血量约为4000ml，献血400ml，损失身体血液的十分之一，对人体有明显的影响。献血后，大多数人会有轻微的疲劳感，严重者可能会出现面色苍白、头晕等不适。

所以献血后，要好好休息，补充营养。需要补充富含铁的食物，如猪血、羊血、海藻等。也要多吃蛋白质含量高的食物，如鲜奶、大豆、肉类、鱼类等。也要多吃新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、橘子、苹果等。休息一周左右，血红蛋白数量逐渐恢复正常，体力也逐渐恢复正常。

献血要注意什么事项

很多人在献血的时候，会比较紧张，一方面害怕疼，一方面也会害怕给身体健康带来一些影响。但是在这个过程中，若是过于焦虑和紧张，情绪波动太大，就会带来一些不良的情况，可能会感觉头晕。所以在献血的时候，应该保持一个平和的心态，保持稳定的情绪，避免身体出现不适感。

想要去献血的话，也并非是想去就去了，最好是养成良好的生活习惯。在这个之前，不要熬夜，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，这样才能让你的血液达到最好的状态。但如果是经常熬夜，经常抽烟喝酒，那么血液的质量就会降低，也会难以符合正常的标准。所以想要献血，那么就应该做好准备工作，这样才能更好的让血液发挥作用。

在献血的时候，医护人员会让你选择献出多少，一些人会觉得献的越多越好，这样可以帮助更多的人，但是最好不要一次性献血太多，最好是根据自己的身体情况，来选择献血量，避免给身体增加负担，从而出现一些不适的情况。

献血之后也有许多需要注意的事项，最好不要立刻去洗澡。献完血就洗澡，微小的伤口就很容易受到水温的刺激，从而出现不好的情况。并且在刚刚献完血的时候，身体处于一个比较虚弱的状态，若是这时候立刻洗澡，会刺激血管，促进血液循环，反而会让献血部位再次出血。

很多人属于无辣不欢，因为献血只是一件小事，所以在之后很多人不当回事儿，又会继续开始吃辛辣的食物，但是这样会刺激身体，影响血液的健康。因此最好少吃辛辣的食物，多吃补血的食物，饮食清淡，这样才能让身体更快地恢复。

总而言之，适当的献血对身体是有益的，但是也需做好准备工作和之后的恢复工作，这样才能保证身体不受伤害。