女生献血会瘦吗？献血有什么好处？

献血有非常多方面的好处。一个正常成年人的血量大约为4000-5000ml，一般情况下献血200-400ml，只占总血量的5%，不会影响人身体健康的献血，还可以有利于减少血液的黏稠度，改善心脑血管系统的机能，降低心脑血管疾病的发生。献血400cc是很常见的一个容量，但对于体质不太好的女生来说，有点多，建议女生献血可以选择200cc的，下面，就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、女生献血会瘦吗？
2、女生献血400毫升会不会影响月经？
3、献血有什么好处？

女生献血会瘦吗？

女生献血是不能减肥的。通过静脉抽取一定数量的血液并储存起来以备以后使用。提取的血液主要含有白细胞、红细胞、血小板和血浆等血细胞。如果献血后大量摄入营养或补品，也可能导致体重增加。

因此，献血后正常饮食就足够了，身体会自行恢复流失的血液。要达到减肥的目的，还需要严格控制饮食，避免高脂肪、高热量食物，避免精细加工和高糖食物，以减少总热量摄入。注意增加运动量的同时，要想增加热量的消耗，只有长期摄入总热量低于总热量的消耗，体重才会逐渐减少。

女生献血400毫升会不会影响月经？

一般情况下，女性献血后不会影响月经的到来，但是对于血虚正常的女性来说，也有影响的可能性，所以身体不好的女性，贫血正常的女性不建议献血。正常的身体的造血功能非常强大，一般如果献血200-400毫升，失去这些少量的血液可以快速补充造血功能，所以一般不会影响月经，献血后建议，可以加强营养，促进血液循环。

献血有什么好处？

第一个，献血能够降低血液粘稠度。献血可以抽出一部分血液，降低血液浓度。现在，一些年轻人大吃大喝，全然不顾自己的身体。长久之下，血液的黏稠度便会升高。所以，身体不好的人可以选择适当的献血。

第二个，清洁血管。将血液抽出后，一同抽出的还有血液中的有害物质。所以，在经过献血后，血管会比之前更加清洁，血液中的有毒物质会减少，避免血管问题。坚持定期献血的人，血液会比正常人更加干净。

第三个，补血。虽然献血会将身体内的部分血液抽走。但是，再经过一段时间后就会发现，血液的含量不仅没有变少，而且变多了。这是因为献血本身就能够促进新陈代谢，刺激身体内的造血干细胞。所以，献出去的血在半个月内就能被完全恢复。对于贫血病人，适当的鲜血可以缓解贫血。对于正常人，又可以使其避免贫血。

第四个，补充蛋白质。虽然血液被抽走后，血液中的毒素也会被抽走，但是血液中的营养物质同样被抽走了。在献血后，人体内会大量流失一些营养物质，比如无机盐。献血的人都知道，在献血后，医院会给献血的人一个鸡蛋喝一杯牛奶。在食用过后的一段时间，营养物质很快就会被补充回来。不仅营养物质会被补充回来，蛋白质含量更会高于先前的含量。