西瓜子有哪些功效？西瓜子热量高吗？

西瓜子来自专门的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一个变种。西瓜子是备受大家热烈欢迎的休闲娱乐食品之一。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、b族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用。那么，吃西瓜子要注意什么？下面，和天天生活网一起了解一下吧！

本文目录

1、吃西瓜子要注意什么
2、西瓜子有哪些功效
3、西瓜子热量高吗

吃西瓜子需要注意什么

1、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。

3、食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾。

西瓜子有哪些功效

1、止血

西瓜子的止血功效也不错，牙龈出血，大便出血，鼻子出血等都是可以吃西瓜子的，具有一定的止血作用。

2、清肺化痰

西瓜子性质平和，还能够清肺化痰，可以用于治疗咳嗽痰多。只不过不能多吃，而且要吃原味的，否则的话起不到什么效果，还有可能让症状加重。

3、辅助治疗急性膀胱炎

西瓜子当中含有一种皂素，这种物质对治疗急性膀胱炎有很好的效果，所以说西瓜子是可以辅助治疗急性膀胱炎的，因此这类患者可以适当的多吃一些。

4、促进消化

西瓜子当中的油脂含量十分丰富，可以促进人体消化液分泌，起到健胃以及帮助消化的功能。而且西瓜子还可以润滑我们的肠道，加快肠道蠕动，改善便秘症状，并且帮助身体排毒，有利于身体健康。

5、降血压，防止动脉粥样硬化

西瓜子当中的不饱和脂肪酸含量也非常的丰富，特别容易消化和吸收，而且还含有较高的钾元素，能够与身体当中的钠元素抗衡，从而达到降血压的目的。除此之外，它还可以软化血管，防止动脉粥样硬化。

西瓜子热量高吗

高。

西瓜子里面含有着丰富的蛋白质，含有着钙，镁等很多的营养元素，而且西瓜子还具有清肺化的作用，而且还有降低血压的功效。虽然西瓜子的功效之多，但是西瓜子也不能过多的吃，因为西瓜子的热量很大。