经期可以吃油桃吗？油桃有哪些功效

油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。下面，和天天生活网一起了解一下吧！

本文目录

1、经期可以吃油桃吗
2、糖尿病患者可以吃油桃吗
3、油桃有哪些功效

经期可以吃油桃吗

月经期能吃油桃。

油桃属于温性水果，富含维生素、有机酸、蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养元素，具有补益气血的功效，在月经期间可以适当的吃些。

糖尿病患者可以吃油桃吗

糖尿病患者在血糖达标后，可以少量进食油桃。因为油桃富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质、果胶，对糖尿病人有益，每天食用量可在50-75克。油桃的含糖量13%，升糖指数41%，糖尿病患者吃油桃要选择时机，一般在餐后两小时作为加餐食用。而且吃油桃前后两小时监测血糖，避免血糖波动。吃油桃要计算热量，如果吃油桃应适当减少主食量。总之糖尿病患者吃水果要在血糖达标后，选择低糖含量、低升糖指数、低脂肪的水果少量进食。

油桃有哪些功效

1、桃仁可活血化瘀

此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

2、补气血、养阴生津

油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

3、桃仁止咳、降血压

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

4、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

5、有助于人体补充维生素C

富含维生素C,油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。