失眠可以喝铁观音吗？喝铁观音茶注意什么

铁观音，乌龙茶中的极品茶，中国十大名茶之一，产地福建安溪。铁观音既是一种珍贵的天然茶饮，又有很好的美容保健功能，深受中国各地的茶友们的喜爱，不分男女老少，皆有爱乌龙茶之人。但喝茶有讲究，喝茶应注意一些事项才更健康，具体介绍如下!

本文目录

1、失眠可以喝铁观音吗?

2、铁观音会伤胃吗?

3、喝铁观音茶注意什么?

失眠可以喝铁观音吗?

失眠不可以喝铁观音茶，任何茶都不要喝。铁观音属于乌龙茶，是半发酵茶，茶性偏温，适当喝对身体很有好处。但是铁观音中含有茶碱的成分，会使得大脑兴奋，加重失眠的程度，所以失眠不宜喝铁观音茶。

失眠最容易影响人体的内分泌系统，最后影响正常的生活。尤其是晚上喝浓茶，经常失眠的人晚上喝铁观音肯定是一喝就失眠，很容易影响身体机能。

铁观音会伤胃吗?

铁观音对胃没有伤害。铁观音是一种茶叶，其中含有大量的茶酚和咖啡因，人体服用后可以增强代谢能力，而且也有改善记忆力的功效，对于老年人或儿童可以适当服用，也有促进肠胃动力的功效，但对于肠胃消化能力较差的患者来说，是不宜服用铁观音的，否则很容易造成肠道的疼痛，而且在吃完海鲜或豆制品后，一定要避免喝茶，否则很容易发生反应，造成患者的腹胀。

平时尽量用水去代替茶叶，可以适当的喝茶，但不要过量。铁观音虽然有三种口味，茶友们都非常好接受，可以各自挑选喜爱的那款。喝新茶会反胃、兴奋、睡眠的人，可以选择喝老茶。根据茶叶专家与医学专家共同研究认为，凡是发酵不足的食物进入胃肠后，还要继续氧化，氧化过程就把人体的氧气耗掉，容易造成肠胃不适;其次，茶叶发酵不足，茶黄素和茶红素这些暖胃物质偏少，也会造成饮用偏青茶叶容易伤胃。

喝铁观音茶注意什么?

忌空腹饮用铁观音，空腹饮用可稀释胃酸，降低食物的消化能力，加上胃肠是人体吸收最重要的器官，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

贫血、营养不良的人忌饮铁观音，茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良，加重贫血的症状。

孕妇、哺乳期也忌饮铁观音，茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

注意冷的铁观音也不能喝，铁观音冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒。铁观音茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!

失眠不要喝铁观音，并且在白天喝铁观音时，注意也不要喝的太浓，浓茶也会导致失眠。

总结：量喝铁观音没有问题。茶汤是弱酸性的，对胃会有一定的刺激，只要不过量，没有什么影响的。茶汤虽然呈弱酸性，但茶还是属于碱性饮品，具有养生保健的功能。