经常泡决明子水喝有什么作用 决明子泡水喝会影响睡眠吗?

决明子是一种对健康非常有益的中药材，对身体很多方面都能够有改善效果。很多人都喜欢直接用决明子来泡水饮用，那么经常泡决明子水喝有什么作用，决明子泡水喝会影响睡眠吗，今天天天生活网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、决明子泡水喝有什么功效
2、决明子泡水喝竟有6个害处
3、决明子晚上泡好明早喝行吗
4、决明子茶喝了会睡不着吗
5、决明子的吃法

决明子泡水喝有什么功效

1、明目

决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。 “决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

2、通便

在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

温馨小提示：在制作凉茶的时候，所有中药材每次取10克即可。适量饮用，天天喝上2-3次足够！决明子泡水喝还要区分体质，体质差及冷凉体质的人应少喝，否则轻易引起肾虚或腹泻。体热型者应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不合适喝。

3、泻肝火、平肝阳

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

决明子泡水喝竟有6个害处

1.决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物，如果长期的服用决明子泡的水可能会引起便秘。

2.决明子如果单独泡水喝，可能会产生头晕。

3.长期喝决明子泡的水可能会产生月经不调。

4.决明子性凉，有泄泻和降血压的作用，如果是脾胃虚寒的人长期使用就会加重病情。

5.决明子性惊，决明子对于孕妇来说最好不要使用。

6.女性最好不要长期喝决明子泡的水，决明子性寒，长期使用可能会影响生育能力和月经不调。

决明子晚上泡好明早喝行吗

不建议 。

决明子中含有糖类、蛋白质、脂肪、铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等多种营养元素，在水里泡制的时间过长，是比较容易滋生细菌微生物的，而这些微生物不仅会将决明子的营养分解，使其失去原有的价值，还有可能会滋生有害物质，对人体健康健康造成危害，所以不建议把决明子在晚上泡放到第二天喝 。

决明子茶喝了会睡不着吗

一般是不会的。

决明子茶主要是以决明子为关键原材料做成的，含有很多的大黄酚、大黄素、决明素等成份，营养使用价值及其药用功效非常高，一般是不会影响人体睡眠的。

不仅这般生活中大家还会用决明子制成枕头，用于帮助人体睡眠，次之就是决明子具有非常好的抗菌、消肿的功效，针对生活中常见的葡萄球菌，白喉杆菌，或者是大肠杆菌等，都具有非常好的抑制效果，对人体是比较好的。

决明子的吃法

第一：决明子粥

材料：决明子、粳米、冰糖

做法：将决明子放入锅中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入锅中煎水。留下药液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，这就可以服用了。

功效：这道决明子粥适合在夏天服用，具有清肝明目以及治疗便秘的作用，对于白内障也有不错的疗效。建议每天吃一剂，坚持两周时间，能够很好的促进身体健康。

第二：荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

做法：将所有的材料准备好后用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：这道茶饮的主要作用就是减肥降脂，适合一些便秘患者以及肥胖患者服用，效果非常的不错。

第三：柴胡决明子药粥

材料：柴胡、决明子、粳米、菊花、冰糖

做法：将菊花、决明子以及柴胡洗干净后煎煮，留下药液。将药液和大米一起熬粥，粥成之后加入冰糖。

功效：建议每天吃一剂，分为两次服用。能够有效的治疗便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便黄赤等情况。