胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜 胡萝卜苹果汁可以减肥吗?

最近特别喜欢用胡萝卜和苹果一起榨汁喝，既好喝又有营养，味道非常鲜美，那么胡萝卜苹果汁什么时候喝最适宜，胡萝卜苹果汁可以减肥吗，下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、苹果胡萝卜汁什么时候喝最好
2、喝胡萝卜汁能减肥吗
3、苹果胡萝卜汁的功效与作用
4、苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁什么时候喝最好

苹果胡萝卜汁混合在一起，在营养方面可以说是1+1>2的作用，因为与胡萝卜能给人体提供丰富的维生素a，而苹果富含维生素c，所以二者结合的话，是最佳的养生美容饮品。而且其味道非常浓郁，能够帮助人们提神开胃，对于身体容易疲劳的人来说，更适合经常饮用。

在吃午饭前一个钟，或者在午餐和晚餐之间，都可以喝一杯胡萝卜苹果汁作为加餐，在喝完了胡萝卜苹果汁之后，人体会产生一定的饱腹感，所以能够减少对正常的摄入量，有利于肥胖患者的减肥。而且苹果胡萝卜汁富含纤维素，也能够让人在一定时间内都不会有饥饿的情况出现。

喝胡萝卜汁能减肥吗

如果是女性朋友利用喝胡萝卜汁来减肥，拿可能会影响到你们的卵巢的一些激素分泌，导致月经出现不正常的情况，所以想要利用喝胡萝卜汁减肥的女性朋友们，我们建议大家还是不要为好。

能,但需要坚持,每天都要喝。因为过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成无月经,不排卵,月经变乱,大量吃胡萝卜,会造成血中胡萝卜素偏高,而出现不孕症,无月经,不排卵等异常现象。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁,一天喝1~2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。

苹果胡萝卜汁的功效与作用

先看胡萝卜汁有什么好处：

1、补充维生素A。众所周知，人体如果缺乏维生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A，因此，喝点胡萝卜汁，补充维生素A是可取的。

2、保护眼睛。胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

3、预防疾病。有研究显示，胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外，胡萝卜汁还可以降血压。

4、可以抑制过敏。胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

苹果胡萝卜汁的做法

苹果胡萝卜汁的做法一

1.材料准备好，将苹果、胡萝卜去皮切成2cmx2cm左右的小块

2.切好的胡萝卜、苹果块放入果汁杯，并兑入150ml水

3.将刀片组建旋紧在果汁杯口，倒过来，将果汁杯安装在主机上

4.安装好后接通电源，按住开关，机器开始工作

5.大概20秒左右，果汁榨好了，将果汁杯取出，刀片组取下，将果汁倒入杯中，调入适量糖即可饮用。

苹果胡萝卜汁的做法二

1.原料配方：苹果(中型)1个，胡萝卜(中型)1根，柠檬汁15毫升，蜂蜜10毫升。制作方法：

2.将苹果、胡萝卜洗净，切成如同黄豆大小的碎块。苹果切块放置一会儿容易变色，故切开后应立即榨汁，或浸泡在2～3%食盐水中。

3.分别将切碎的苹果、胡萝卜放入两层纱布中，用硬的器物压榨，挤出汁，注入同一只玻璃杯中。

4.或者将苹果、胡萝卜放入家里组织捣碎机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入玻璃杯内。

5.把柠檬汁和蜂蜜加入胡萝卜苹果混合汁内调匀即成。