橘子吃多了会怎么样 直接生吃橘子皮有什么危害

昨天婆婆从菜市场买回来好多橘子，晚上一下吃了好多，那么橘子吃多了会怎么样，会不会对身体造成一定的影响，橘子吃完，橘子皮可以直接生吃吗，下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、那橘子吃多了身体会怎么样呢？
2、生橘子皮可以直接吃吗
3、生吃橘子皮有什么好处和坏处
4、橘子减肥吗

那橘子吃多了身体会怎么样呢？

1、皮肤易变黄

橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是因为橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素，如果吃了过多橘子，血液中的β-胡萝卜素浓度增加，可能造成色素沉积在手心和脚底，出现 皮肤发黄 的橘皮症症状。

不仅是柑橘，多吃富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等，或者较多饮用这些蔬菜榨的汁，皮肤都有可能变黄。

这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很可怕的名字，但是不用担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入含有大量胡萝卜素的食物，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。

2、引起尿结石

橘子吃多了易引起尿结石。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对 维生 素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、 肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害。

3、易上火

从中医上讲，橘子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气、止渴润肺的功效。但是，橘子性温，多吃易上火，会出现 口舌生疮 、 口干 舌燥、咽喉干痛、大 便秘 结等症状。所以，橘子虽好吃，但也要适量。

4.不良反应。

如果孩子吃很多橘子，摄入过多的维生素C和胡萝卜素，就会出现消化不良、呕吐、食欲不振、全身乏力等不良反应。如果大量的胡萝卜素在孩子的肝脏中没有及时转化，就会随着血液到处沉积，对身体造成不良反应。

5、酸倒牙。

这主要是由橙酸引起的。多吃酸性食物后，会导致牙齿脱落。这种情况下一般不需要治疗，一天左右就可以恢复，不用太担心。当然，当你吃橘子后觉得牙齿酸了，可以尽快用淡盐水漱口。用淡盐水漱口可以有效减少口腔中的酸性物质。或者把大蒜捣碎咬在酸牙上，或者直接嚼几瓣大蒜，也能有效中和残留在牙齿和口腔中的酸，降低牙齿酸的程度。

橘子减肥吗

橘子里面含有的膳食纤维素很高，能够帮助降低身体内的胆固醇，而且还有利于帮助身体毒素的排出，所以有一定的减肥功效。但是如果想要减肥的话，还需要一些其他饮食的配合，吃橘子的时候要适量。不然容易导致上火，想要健康的减肥要配合一定的锻炼。可以将橘子和一些蜂蜜榨成新鲜的水果汁，每天早晨或者是饭后的时候饮用，有消脂利尿的功效。

生橘子皮可以直接吃吗

1、不建议直接生吃橘子皮。橘子皮含有大量的维生素C、胡萝卜素、维生素E、橙皮甙等营养成分以及挥发油，有助于化痰、健脾胃等，生活中还可以起到一定的防晕车、去茶渍等作用。优质的橘子皮还可以通过晒干等程序，制作成具有药用价值的陈皮。

2、橘子皮内大量的挥发油具有较大的刺激性，可能会对呼吸道和消化道产生不良刺激，甚至导致胃炎等胃肠道疾病的发生，所以不建议生吃橘子皮。另外橘子皮表面可能含有大量的保鲜剂及防虫害的农药残留，食用后可能会吸收残余的农药毒素等，危害身体健康。

生吃橘子皮有什么好处和坏处

好处：可以偶尔用生橘子皮泡一次水喝，气味非常清香。并不会对身体造成太大影响。

坏处：因入药的是陈皮，有理气健胃、燥湿化痰的作用，生橘子皮并无这些药用价值。如长期吃生橘子皮，可因橘子皮中的挥发油刺激呼吸系统，出现咽喉不适等制作。还会刺激消化系统，出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等消化功能紊乱的表现。生的橘子皮上有农药残留、保鲜剂附着。一般通过水洗、日晒才可将这些有害物质去除干净，如直接吃生橘子皮，可因摄取农药或保鲜剂等有害物质，刺激肠胃，影响身体健康。