草莓的热量高不高 草莓怎么洗干净

草莓相信是很多人最爱的水果，不仅仅外表非常诱人，吃起来也非常美味，不管老人还是孩子都非常喜欢它，那么草莓的热量高不高，草莓怎么洗干净呢，下面天天生活网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、草莓的热量
2、草莓怎么洗更干净
3、草莓的营养价值有哪些
4、草莓清洗注意三点：
5、吃草莓的一些小窍门

草莓的热量

现代人一般都会对很多事情斤斤计较，对数据也是特别敏感，比如自己的体重数据，比如食物的热量数据，是吧?那么，可爱小巧的草莓热量是多少?它的热量高吗?

其实，草莓的热量并不高，每一百克的热量约为30大卡，是可以随便吃都不胖的节奏哦!而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，绝对是适宜减肥期间食用的哦，是不是很赞?

草莓怎么洗更干净

1.最有效且最方便的清洗方法是：用淡盐水冲洗。淡盐水可以使附着在草莓表面的虫子和虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。这种方法也适用于其他水果。

2.注意刚买回来的草莓，不能直接浸在水中，以防农药溶解在水中，再被草莓吸收，并渗入果实内部。

3.据专家说，淘米水是碱性的，有分解农药的作用。所以，可以把草莓放在淘米水中浸泡3分钟左右。

4.洗草莓前千万不能把草莓蒂去掉，防止农药等污染物通过“创口”进入果实内，对草莓造成污染。

草莓的营养价值有哪些

1.草莓明明可以靠颜值取胜，却偏偏靠才华获得“水果皇后”的称号。草莓中含有丰富的维生素c，可以有效地缓解食欲不佳，积食膨胀等症状。

2.草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有促进生长发育之效。

3.草莓也有去火、解毒、清热的作用。在春季，有些人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

4.草莓属于浆果，并含多种果酸、维他命及矿物质等，这些物质都可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。这也是女孩子爱吃草莓的原因。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

草莓清洗注意三点：

1.不要摘掉草莓蒂，尤其是叶子柄的部分。不然就会有果肉与部分直接与外界接触，让细菌、病毒或者残留农药等直接污染到果实内部。

2.要用流动的水冲洗，不要用清水浸泡。浸泡会让果肉表面的农药溶解在水中再次被果实吸收，造成二次污染。

3.不要揉搓。草莓表皮脆弱，我们稍微施力揉搓就会造成表皮破损，细菌农药等污染物质就有机会接触果肉，造成更大污染。

吃草莓的一些小窍门

1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。

2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。

3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。

4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。

5、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。