消化不良能吃紫薯粥吗？

消化不良建议少吃紫薯粥。

紫薯中富含蛋白质、淀粉，还含有大量的纤维素，吃多了容易加重肠胃的负担，而且紫薯中含有氧化酶，这种物质容易在胃肠中产生气体，过量食用会使人出现消化不良、胀气等症状，因此，肠胃不好者要尽量少吃紫薯，以免增加胃肠负担，而导致身体不适。

▸紫薯的副作用(坏处)

紫薯+柿子＝胃出血，胃溃疡。

▸紫薯怎么吃

紫薯可直接蒸熟食用，亦可制作成其他甜品，包点食用；

紫薯必须煮熟后食用，不宜生吃，亦不宜多吃；

紫薯可配搭其他谷类食物食用，可提高蛋白质含量。