夏天怎么养胃？

夏季养胃，红、黄、绿不妨试试红-红薯、黄-南瓜和绿-圆白菜，三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

红薯可养胃去积。富含膳食纤维促消食化积，可增加食欲。还能促进胃酸分泌，胃酸过多，感觉反酸、烧心的人不能吃。南瓜细软易吸收。富含碳水化合物、果胶能保护胃部免受刺激，含膳食纤维非常细软，有非常好的养胃功效，易吸收。圆白菜保护胃黏膜。圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。夏日养胃护胃，还可以适量食用生姜，姜性辛温，能温胃和中，降逆止呕，夏日养胃护胃的良药，使胃中调和舒适。