多喝热水有什么好处？

多喝热水好处多

1、保持肠胃健康：热水通常是指烧开过的水，经过烧开后水中的微生物和细菌大部分已经被杀死，减少了肠胃病的发生几率，经常多喝热水无形中保持了肠胃的健康。

2、改善血液循环、促进排毒：喝热水能让身体热起来，从而改善体内的血液循环，对于平时不爱运动的人群来说，多喝热水还能帮助多排汗、排尿，有利于身体及时的排出毒素。

3、缓解女性经期疼痛：女性痛经原因一般是有子宫敏感、肌肉收缩等，例假时多喝些热水能有助于舒缓肌肉，缓解子宫痉挛，也能帮助精神上的放松。

4、防治感冒：人体中感冒的过程中，血液中的病毒或细菌远远高于身体健康时，感冒时多喝热水就有助于加快代谢，帮助身体更快运送废物排出体外，加快身体的康复。

5、缓解便秘：发生便秘很多时候是由于肠道器官缺乏动力导致体内粪便过干，这时除了遵照医嘱治疗以外，可以通过喝热水来帮助促进肠道蠕动，以达到缓解便秘的效果。