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巴沙鱼适合减肥的人吃吗?

时间:2021-07-09 15:23人气:作者:天天生活网
问题描述

巴沙鱼适合减肥的人吃吗?

精选答案

巴沙鱼适合减肥的人吃。巴沙鱼不仅肉质鲜美,还有丰富的蛋白质,同时巴沙鱼的热量是比较低的,有利于消化,巴沙鱼中有特别优质的蛋白质,口感比较好,含有不饱和的脂肪酸,可以促进人体的消化,在一定程度上达到减肥的目的。

巴沙鱼蛋白质含量较高,100克可食巴沙鱼部分中就有25克蛋白质,相比100克鸡蛋13克的蛋白质多出很多,而且热量也不高,100克巴沙鱼中含有134大卡的热量,是可以作为减肥期间吃的,但要注意清淡做法,少放油盐糖等调味料,以免增加饮食热量摄入。

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