怀孕吃什么可以让宝宝皮肤好？

要想宝宝拥有更好的皮肤，孕期的饮食是非常重要的。

怀孕期间要注意补充多种营养元素，这样宝宝的皮肤才会细嫩水润。孕妈妈孕期注意多吃些水果，如苹果、柠檬、猕猴桃、草莓等这些水果，这些水果中富含维生素及多种微量元素，补充营养的同时，还能提高宝宝肌肤的红润度。

孕妈妈可以吃些番茄、西兰花、胡萝卜等蔬菜，这些蔬菜中富含的多种维生素可以增强宝宝肌肤的抗损伤能力，促进宝宝肌肤的机理细嫩程度，保持肌肤的弹性，对宝宝皮肤有诸多好处，还对宝宝的健康生长发育有帮助。

除了以上之外，孕妈妈还可以用银耳煮糖水或者是炖燕窝吃，这样对自身能起到滋补美白的效果，银耳中富含胶原蛋白，有滋阴养颜的效果，还能起到润肺的作用，孕期适当吃些银耳，也可以让宝宝拥有好皮肤。