孕妇能吃海鲜吗？

孕期还是可以吃海鲜的，但应该有选择性的吃，且不宜经常性吃。

孕妇可以选择吃富含蛋白质和钙质的鱼类和虾类。此类海鲜通常都拥有高质量的黄金元素，包括VA、VB、钙、蛋白质、碘等等，适量进食对于人体可谓好处多多。有相关专家表示，女性孕期常常吃鱼，诞下的宝宝无论是在语言、行动还是在运动上都能表现得更加出类拔萃。但是需要孕妈妈们注意的是，孕妈妈应避免食用鳖类、蟹类海鲜。

另外，目前海鲜受污染情况令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若孕妇经常食用海鲜，比如说每周超过四次，将对胎儿的神经系统发育造成威胁。因此，建议各位准妈妈要学会忌口，喜欢海鲜的一周的食用次数也应该不超过2次，每次食用量要小于100g，剑鱼、金枪鱼等此类高汞鱼类更要敬而远之。