吃裙带菜能减肥吗？

吃裙带菜是可以起到减肥作用的，裙带菜是一种藻类食物，除了含有多种维生素之外，粗蛋白的含量也是特别高的。还含有大量的膳食纤维，这类物质具有促进肠道蠕动，抑制肠道吸收脂肪类物质的作用，对减肥具有促进作用。

裙带菜是海藻的一种，含有的岩藻黄质能够起到分解脂肪的物质，这种物质能够激活人体内的一种用于分解脂肪的蛋白质，从而达到减肥的效果。裙带菜的热量十分低，一般100g裙带菜的热量是45大卡，而且裙带菜中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，增强胃部的消化作用，促进食物的营养被充分利用，有利于减少能量向脂肪的转化，同时膳食纤维还具有一定的饱腹作用，可以减少对其他食物的摄入，有利于促进减肥。