孕妈妈在孕早期应该补充什么营养？

孕早期营养补充要点

在均衡营养的基础上补充铜、维生素A、钙、铁。以各类蔬菜、蛋、动物内脏、鱼、鱼肝油来搭配膳食。并逐渐增加蛋白质、维生素D、脂肪的摄入。同时需要补充磷、镁，这些营养物质主要包含在蛋、乳酪、鱼、奶、黄绿色蔬菜中。补充维生素A、维生素B1和B2，米糠、酵母、胚芽米、麦芽、蛋黄、胡萝卜、豆类这些食物中都含量丰富。

孕早期胎儿发育情况

胎宝贝的甲状腺组织、眼睛、肾脏、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、消化道、口腔、形成，脑神经出现，基本骨架和肌神经形成，性器官开始分化。到三个月的时候，肺部开始出现雏形，手指甲、脚趾甲也开始渐渐形成。