哈密瓜吃了会胖吗？

适量吃是不会胖，哈密瓜热量很低，低脂肪，含有丰富的营养物质，维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。哈密瓜中的膳食纤维非常的丰富，适量吃哈密瓜能够起到防晒的作用，防止皮肤晒出斑，而且减少皮肤黑色素的形成，还能帮助人体新陈代谢，起到美容养颜的功效，一般来说哈密瓜是不会长胖的，不过需要少吃。

哈密瓜其中的糖分虽然多，但是却是不容易导致发胖的，因为水果中不仅含有糖分，还很有各种丰富的营养物质，相互作用能共同促进新陈代谢，消耗脂肪。由于其含有大量的纤维素，能够促进胃肠道活动，加快消化过程，所以吃哈密瓜是不会发胖的，但是要注意血糖高的人群不宜使用。