薏米可以去湿气吗？薏米吃多了有坏处吗？

薏米，医学名称为薏苡仁，具有健脾化湿的作用，性质微寒，是药食同源常用的祛湿药物。薏米可以作为食疗常年服用，一般情况下是没有啥副作用的，平时熬粥呀，或者煮汤喝都可以。那你知道薏米每次吃多少合适吗？下面，就快和天天生活网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、薏米可以去湿气吗
2、薏米每次吃多少合适？
3、薏米吃多了有坏处吗？
4、薏米祛湿茶喝多久才有效？

薏米可以去湿气吗

薏米，医学名称为薏苡仁，具有健脾化湿的作用，性质微寒，是药食同源常用的祛湿药物，不过薏米作用比较平和，单独服用需要长期大量服用才能起到去湿气的效果，泡水喝有效成分溶解有限，有轻微祛湿作用，最好煮粥服用祛湿效果更好，每天50克薏米配合赤小豆、山药、芡实、莲子肉等能起到更好的健脾化湿的效果，由于薏米性质微寒，对于虚寒体质的人最好炒熟后应用或配合其他温性药物一起应用。

薏米每次吃多少合适？

薏米属于一种中药，它一般有健脾除湿的作用，大部分人可以作为食疗常年服用，一般情况下是没有啥副作用的，平时熬粥呀，或者煮汤喝都可以。但是薏米药性是寒凉的，对于寒湿体质来说是不舒服合应用的，如果用了可能会出现腹痛、腹胀、便稀等副作用。

薏米吃多了有坏处吗？

薏米吃多了的副作用主要在于消化道，薏米有一定的寒性，长时间的服用会导致脾胃功能下降，出现消化不良，导致身体偏弱，使身体怕冷，女性会出现气血亏弱、月经不调的情况。另外，薏米虽然可以降低血糖、血脂，但是不利于营养的吸收，对于久病初愈的患者、做过手术的患者，还有长时间身体瘦弱的患者，应用之后会导致其病情加重。薏米总的来说，在临床中应用有非常大的好处，如果合理的应用可以使人体的湿邪减轻，可以预防心脑血管的疾病，还可以帮助减肥，都应该在专业人士的指导下进行应用。

薏米祛湿茶喝多久才有效？

薏米的祛湿作用是十分明显的，淡水薏米确实属于食疗范畴，对于祛湿的效果根据个人体质的不同而有时间上的差异。但是薏米其实作用不是会非常的迅速，它是一个缓慢的过程，一般需要调理1~3个月才可以有明显的改善。薏米祛湿的同时还要注意在饮食和生活习惯上都要注意避免湿气的囤积。