绿豆水煮出来怎么是红色的？喝绿豆水可以减肥吗

 绿豆水是夏天的常见饮品，也是很多人的最爱，它是以绿豆为主要食材，加清水煮制而成的，颜色淡绿，有淡淡的豆香，能清热解毒，也能解暑降温，但是好多人煮绿豆水的时候发现煮好的绿豆水是红色的，红色的绿豆水还能喝么？天天生活网为您带来的详细介绍哦！

全文目录

1、红色的绿豆水还能喝么
2、绿豆水煮出来怎么是红色的
3、喝绿豆水可以减肥吗

红色的绿豆水还能喝么

能喝。

如果绿豆水是刚煮好就变成了红色，那么这种红色的绿豆水中并不含有毒性物质，只是其中所含的多酚类物质发生了较大的氧化流失，可能消暑的功效并没有那么好，但是其中所含的大部分营养物质还是存在的，想喝的话也是可以继续喝的。

如果绿豆水是因为放置时间过长而出现的变红现象，那么这种红色的绿豆水中就可能会含有较多的细菌，是不建议再继续喝的。

绿豆水煮出来怎么是红色的

受到了氧化。

绿豆中含有较多的多酚类物质，在煮制的过程中很容易受到氧化而形成深色的醌类物质，因此就会使绿豆水从绿色变成红色。

如果不想要绿豆水变成红色的话，那么在煮绿豆水的时候可以用蒸馏水、纯净水来煮，避免用矿泉水、自来水，而且在煮的时候也要盖上锅盖，减少绿豆水与氧气的接触，这样能够避免发生氧化反应。

喝绿豆水可以减肥吗

有一定的促进作用。

绿豆水的热量非常低，而且其中含有非常丰富的营养物质，对人体来说具有清热解毒、利水消肿的作用。

平时适当地喝一些绿豆水的话不仅可以为人体补充多种营养成分，而且还能增加一定的饱腹感，从而可以自然而然地帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。