吃石榴的好处与功效 石榴皮可不可以吃?

石榴生活中十分常见的一种水果，其富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等多种营养物质，那么吃石榴有哪些好处和功效呢，石榴皮可不可以吃呢，今天天天生活网小编就给大家介绍介绍。

全文目录：

1、吃石榴的好处有哪些
2、石榴皮能吃吗
3、石榴皮煮水喝有哪些功效和作用？
4、吃石榴的注意事项
5、石榴的挑选方法

吃石榴的好处有哪些

1.保护血管

石榴有很多的活血化瘀功能，吃石榴可以有效的清除血管中多余的油脂，降低血脂，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了。

所以说，石榴非常适合老年人食用，有效保护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

2、抗衰老

石榴也是一种抗衰老的食物，经常食用石榴的人，皮肤会变得越来越好，整个人看上去也年轻了不少。而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，加上石榴的活血作用，三者结合，所以说，石榴的抗衰老功效也是十分显着的。

3、驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

4、保护肠胃

吃石榴还可以杀灭肠道内的细菌，从而让肠道更加健康，消化能力更强，身体免疫力得到提高，在秋季，天气虽然开始凉爽，可是肠胃还是比较容易受到细菌的侵害，造成腹泻、痢疾的疾病出现。

石榴皮能吃吗

石榴皮也可以吃，一般在秋季的时候我们就能吃到石榴了，石榴就是一种成熟于秋季的浆果，基本上吃石榴就是吃里面的那些果汁，什么果肉的几乎是感觉不到的，不需要你去咬，也不需要你去拒绝，虽然石榴的果肉很少，但是它的果汁非常的酸甜有一种特殊的味道，人们也就特别的喜欢。

我们只知道石榴能够吃，其实石榴也是具有药用的价值的，特别是石榴皮应用的非常广，怎么样是不是有些惊讶呢。石榴皮的药用价值广，这个广就广在我们在日常的生活中泡水喝也是利用它的药用价值了泡水喝可以调节我们倡导菌群的平衡，最实用的就是可以治疗腹泻。

石榴皮煮水喝有哪些功效和作用？

石榴皮虽然不太建议直接生吃，但是和其他水果皮一样（柚子皮、橘子皮），石榴皮也是有很多妙用的，日常生活中人们经常会用石榴皮煮水喝来进行养生。其主要的功效和作用如下：

1、治疗腹泻

取15克石榴皮煎水服用，每次饮用10-20毫升，一天服用3-4次，坚持7-10天微微一个疗程，可以有效治疗腹泻。

2、用于烧伤

取500克石榴皮，洗净加水500毫升，用文火煎到只剩250毫升后过滤，用纱布浸在里面，然后敷在烧伤处，直到痊愈时纱布自行脱落。

3、治腹痛

将石榴皮加红糖煮水可以有效止腹痛，还能有效治疗因饮食不当引起的肠胃不适等症。

4、治牛皮癣

用新鲜的石榴皮蘸少许明矾末擦在患处，1日3次。

5、抵抗病毒

石榴皮煮水喝可用于抵抗皮肤真菌以及各种病菌，如大肠杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等。

吃石榴的注意事项

1、便秘的人不宜过多食用

石榴属于性温的水果，适当的食用就可以了，食用过多会造成内热增多，对于便秘的人来说，不宜过多食用，以免造成大便秘结，影响到身体的调节。

2、糖尿病患者不宜食用过多

尽管石榴的甜味并不重，但是食用过多，往往会造成意想不到的伤害，其中的糖分，往往有收敛作用，会造成血糖在较多的时间里升高，对于高血糖患者来说，往往会有健康隐患。

石榴的挑选方法

  1、先看产地

  9月份吃石榴首选云南红河州、昭通地区、大理州地区，四川西昌、攀枝花的石榴;10月之后想吃可选陕西、河南、安徽怀远的石榴。

  2、不选圆的

  很多人买石榴时第一反应是去拿那些圆滚滚、光滑的石榴。其实，圆形石榴皮都比较厚，反而那些果棱凸出、像是多边型的石榴，才是皮薄成熟的石榴，味道更甜。

  3、看颜色

  市场上常见的石榴有红色、黄色、绿色三种，有人认为石榴越红越好，其实一般来说石榴外皮颜色越淡里面的籽就越红越甜，相反如果外皮红艳艳里面的籽反而发白味淡。因为品种关系，一般是黄色的石榴最甜。当然，也有个别品种例外，皮色淡黄一点红色都没，剥开后籽颜色也只是淡红色，不过这一切都不影响它作为一颗甜石榴的身份。