游泳可以减肥吗？

游泳是可以减肥的，是为数不多的可以瘦全身的运动，游泳一小时，可以消耗1100多大卡的热量，并且游泳时身体是要全部泡在水里，而水的传热性比空气快，所以人体在水里散失的热量比空气里快，也比空气里多，所以游泳是可以减肥的。

游泳作为一种大肌肉群运动，是很好的减肥运动。不仅能够让我们消耗掉大量热量，而且在水中，由于水的浮力作用，可以使得很多严重肥胖的朋友更好地做游泳运动。

游泳减肥，可以通过使用游泳装备达到更好的效果，使用踢水板、救生圈、手、手桨和其他设备，这样不仅可以让游泳变得更加有趣，还可以加快卡路里燃烧的速度，非常有利于减肥。