熬夜对身体有哪些危害？

熬夜会损害身体健康。

人体内重要的肾上腺皮质激素和生长激素这两种激素都是在夜间睡眠时才分泌的。肾上腺皮质激素会在黎明前分泌，该激素能促进人体糖类吸收代谢、保障肌肉正常发育；生长激素在入睡后才会分泌，对青少年的生长发育极为重要，生长激素也能延缓人体衰老。所以一天中最佳睡眠时间为晚上10时到次日凌晨6时。

长期熬夜更会对身体造成多种损害：经常熬夜特别容易疲劳，免疫力会降低。经常熬夜所造成的后果，最严重的就是极易疲劳、精神萎靡不振，人体的各种免疫功能也会跟着下降。 长此以往会慢慢地出现易怒、焦虑、失眠、健忘、不安等各种症状。