蜂蜜怎么吃效果最好？

蜂蜜要用温水进行冲泡来饮用最好。

一般用温度约60度的开水泡最好，水温如果太高，容易破坏蜂蜜里面的营养成分。蜂蜜水在清晨时和睡前饮用比较好，清晨喝蜂蜜能够调理胃肠道功能、润肠通便从而达到改善便秘的效果；睡前服用蜂蜜水具有舒缓情绪、改善睡眠的功效。

注意事项

并不是任何人群都适宜食用蜂蜜，例如未满周岁的婴儿不能吃蜂蜜，原因是蜂蜜不可避免的含有某些有毒成分，对成年人来说这些有毒几乎不会有影响，但婴儿身体机能尚不健全，可能会导致食物中毒，肝硬化患者也不适合吃蜂蜜，因为可能加重肝脏的纤维化，此外高尿酸人群同样不宜吃蜂蜜，会对尿酸的生成和排泄也有影响。