肚子胀气怎么办？

首先查找出准确胀气原因，分辨是因为便秘或是因为消化良，还是因为胃肠道发生炎症等。

其次，如果胀气发生后，在饮食上应当特别十分注意，不可过量地饮水，此时过量喝水不但无法解决问题，甚至还很有可能剧问题的发生。尽量少吃东西，可以选择一些容易消化的含纤维素高的食物。

胀气可以通过一些辅助按摩手法来帮助缓解，比如可以进行腹部按摩，要先手掌搓热，然后在腹部顺时针、逆时针按摩各3分钟，这样也可以促进肠胃的运动，缓解胀气的症状。

如果按摩不能完全消除胀气症状，此时可以把适量的食醋加入到温水中，饮用之后可以迅速缓解胀气。最后，记住胀气时不要躺着或者坐着，因为这样更不利于消除胀气。