孕期经常性呼吸困难怎么办？

女性在怀孕初期一般会感到疲倦，这时候出现的呼吸困难是因为体内供氧不足而引起，另外，荷尔蒙激素升高会加剧呼吸困难。因此在此期间最好不要吃高盐、高糖、高脂类的食物，保持正常体重，避免过度增重从而加重孕吐症状和呼吸困难情况。孕期还应保持适当补充水分来避免脱水发生。同时还应注意咖啡因和其他一些不利元素的摄入，如果伴有有尿频症可选择食用维生素B6来缓解。

另外，女性孕期在饮食上还需注意多食用富含铁的健康食品和维生素C的摄入，如瘦肉，绿色蔬菜水果等等。摄入足够的维生素C可以有效促进食物里铁元素的吸收，同时须避免食用过多的深色豆类，例如：斑豆和红腰果。除此之外，如果有感到吞咽困难或贫血，建议再医生指导下尝试服用相应的维生素来补充铁和其他营养元素的含量。