圣女果怎么吃减肥？

圣女果有减肥作用。圣女果是一种非常低热量和低脂肪的水果，适合一些正在减肥当中的人食用，吃圣女果之后会感觉到慢慢有了饱腹感，不会在身体里面堆积脂肪，甚至在圣女果消化的过程之中，还会吸附体内多余的脂肪，排出体外。

圣女果中脂肪含量较低，每100克圣女果中含有22大卡的热量，属于热量较低的水果，还含有丰富的水分、维生素及纤维素等，适宜在减肥期间食用。圣女果中含有大量的茄红素，这种物质可以减少人体对热量的摄取，能减少脂肪在体内的堆积，因此经常食用圣女果，对减肥有一定作用。