孕妇可以吃燕窝吗?

孕妇是可以吃燕窝的

从古至今，人们普遍都认为燕窝是一种滋补食材，以前也只有富贵人家才吃得起这种土豪食品，如今也有不少孕妈妈会在孕期食用燕窝，一般都认为孕期食用燕窝对宝宝是有好处的，对孕妇自己的身体也有不错的滋补功效。

中医认为，食用燕窝对人体的好处很多，有壮阳益气、滋阴补肺、和中开胃的功效。还有一些说法认为，燕窝能让孕妈妈的身材和皮肤得到恢复，但其实这些并没有确实的科学依据，孕期激素改变所产生的斑是正常现象，很多孕妇产后激素恢复正常水平，斑就会渐渐淡化。吃燕窝对此帮助并不大。

燕窝的功效虽然可能没有宣传的那么好，但是孕期适量吃一些也是不错的，对内热也有一定的缓解功效，只要孕妈妈不是脾胃虚寒，都是可以吃一些的。