孕妇补充蛋白质有哪些好处？

孕妇补充蛋白质的好处

一、增强自身的免疫力

蛋白质是免疫系统防御功能的物质基础，能有效增强孕妈妈自身的免疫力，抵抗各类疾病，并且通过胎盘将免疫力传递给胎儿，胎儿的先天免疫力更为优秀。

二、对于胎儿发育极为有利

女性怀孕期间对于蛋白质的需求量会大大增加，原因是为了满足母体和胎盘胎儿的生长需要，而孕期孕妈妈体内蛋白质的需求也会随着孕期的变长而增加，我们常说的营养缺乏其实就是蛋白质的缺失，而且蛋白质对于胎儿大脑的发育尤其重要，对于胎儿生长发育而言，蛋白质当中的氨基酸有着特殊的作用，如某种氨基酸的缺失或者过多都会对胎儿的生长造成非常不利的影响。

三、有助于睡眠和稳定情绪

乳清蛋白不但能增强免疫力，还能有助于提高孕妈妈的睡眠质量，在妊娠期间也能让孕妈妈安安稳稳睡好觉，更能够适当调节孕妇的情绪。其实它的作用不止是于孕妇，对于我们普通人也是有很大的帮助的，比方说我们都知道睡前喝一杯牛奶有助于提高睡眠的质量，其实这就是牛奶中的乳清蛋白起到一定的安神助眠作用了。