减肥
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥专题为您介绍如何减肥、什么减肥方法简单有效及健康减肥食谱大全。
经期应该怎么减肥好？减肥期间饿怎么克制？
有些专家是不建议在经期进行运动的，但是在经期时我们进行适量的运动是很有好处的，穿上舒适的鞋子出去走走，不仅能缓解经期抑郁的心情还能达到运动瘦身的效果，并且步行是一种舒缓..(46)人阅读时间：2021-05-28
做开合跳主要瘦哪里？开合跳的正确方法
减肥瘦身最常见的方法就是运动， 开合跳，是不可缺少的热身动作。而对于肥胖的人来说，开合跳还能消耗卡路里，实现高效燃脂塑形的作用。那么，做开合跳主要瘦哪里？开合跳做多少个可以..(185)人阅读时间：2021-05-28
什么是轻断食减肥法？轻断食的减肥食谱是怎样的？
轻断食又叫间歇性禁食，这是一种风靡网络并且有很多明星正在使用。轻断食指的是通过断食与自由摄食交替一段时间，来达到预防和治疗疾病的饮食疗法，并且可以有效帮助大家达到减重..(97)人阅读时间：2021-05-28
为什么艾灸可以减肥？艾灸减肥灸哪里好？
艾灸的主要原料是由纯阳植物艾草所制，经燃烧作用力更强，火龙灸具有特殊的纯阳之性，补充阳气，使人精血旺盛，扶正祛邪，固本强身，增强人体免疫的作用，艾灸减肥从改善不良体质开始，在减肥..(34)人阅读时间：2021-05-28
家用动感单车减肥有效果吗？家用动感单车要骑多久才可以减肥？
动感单车应该是一种比较常见的运动器材，很多人喜欢用它减肥，动感单车是一个减脂运动，每天坚持四五十分钟，可以看到自己体重明显的变化。下面，就快和天天生活网一起了解相关知识吧..(193)人阅读时间：2021-05-28
艾灸减肥的原理是什么？家用动感单车可以减肥吗？
大家都听说过通过艾灸可以减肥，但是艾灸减肥的原理恐怕很多人还是一知半解的，通过艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及..(61)人阅读时间：2021-05-28
晚上饿是在消耗脂肪吗？瘦了多少斤才不是水分？
很多小伙伴在减肥的时候常常使用节食的方法，其实这种方法是非常不科学的，人体内水分的含量高达70%，只是节食的话，脂肪就不会怎么燃烧，瘦的那几斤只是水分，并不是脂肪。那么，瘦了多..(439)人阅读时间：2021-05-28
不吃饭减肥会反弹吗？每天只吃一顿饭危害大吗？
很多减的朋友都有过节食的经历，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。那么一天只吃一顿饭的话一个月能瘦多少呢。减肥期间吃什么菜好？不吃饭减肥会反弹吗？下面，就快..(327)人阅读时间：2021-05-27
三天不吃饭能瘦多少斤？一天一顿饭可以瘦吗？
大家都知道减肥的关键原则就是要控制热量的摄入。摄入的热量小于消耗的热量，人自然而然就会瘦下来。那么三天不吃饭能瘦多少斤？一天一顿饭可以瘦吗？下面，就快和天天生活网一起了..(368)人阅读时间：2021-05-27
祛湿减肥要怎么做？减肥去湿气吃什么好？
肥胖本身多是体内的内分泌紊乱、湿气过重所引起，正所谓胖人多湿，通过祛湿的方式，可以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，进一步能够达到减肥的目的。那么祛湿减肥要怎么..(58)人阅读时间：2021-05-27
长期束腰有什么后果？减肥时期怎么排湿气？
束腰是近几年非常流行的网红产品，受到很多博主的推崇，很多女性朋友也跟风买了束腰回来戴。但是如果长期系着腰带来收腰，不仅还会影响肺部的自然张合，还会使腹部长期受到束腰的阻..(237)人阅读时间：2021-05-27
减肥需要先排湿气吗？排湿气减肥会反弹吗？
对于体内有湿气的人来说，在减肥之前最好是需要先排除湿气的，因为湿气会导致人容易长胖，如果以内的湿气不排除那么减肥效果也会大打折扣。下面，就快和天天生活网一起了解相关知识..(116)人阅读时间：2021-05-27
21天减肥法有副作用吗？埋线减肥有什么风险
减肥现已成为一种热潮，减肥的方法也是五花八门，其中有一个方式，还是挺受欢迎的。这种方式就是21天减肥法，21天减肥法分为三个阶段，每个阶段为一周，前两个阶段几乎都需要进行节食。..(62)人阅读时间：2021-05-27
21天减肥法瘦得明显吗？21天减肥法食谱是怎样的？
21天减肥法可以在短时间内快速减肥，不依靠药物和运动就能瘦掉15斤以上。而21天减肥法是对于全身都是可以起到减脂作用的，其中主要是可以帮助瘦肚子、对于瘦腿、瘦脸也是有一定..(65)人阅读时间：2021-05-27
酸奶苹果减肥有危害吗？苹果怎么吃减肥最有效？
女性偶尔一次短期2天苹果酸奶减肥法对健康影响不大，但是要想达到较理想的减肥效果，通常需要周期循环减肥。而长期进食单一的水果和酸奶，容易气血不足，内分泌紊乱，进而引起月经量..(52)人阅读时间：2021-05-27
每天吃多少苹果能减肥？为什么吃苹果可以减肥？
苹果的热量很低，每100克只产生60千卡热量。即使常常食也不会摄入过多的热量。苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而达到减肥的效果。下面，就快和天天生活网一..(44)人阅读时间：2021-05-27
酸奶苹果减肥法会反弹吗？苹果减肥法有什么危害？
相信很多人都听过苹果减肥法，并且每一个尝试过的人都发现自己在一周之内瘦了好几斤，那么，酸奶苹果减肥法会反弹吗？苹果和香蕉哪个减肥效果更好？下面，就快和天天生活网一起了解相关..(35)人阅读时间：2021-05-27
瘦肚子用什么健身器材效果最好？怎么瘦腰和瘦肚子？
一般我们出现了肥肉，基本上就会是我们的腹部，腹部上的肥肉是比较多的，这也成为了很多女性的通病，最想减去的也就是肚子上的赘肉。那么瘦肚子用什么健身器材效果最好？怎么瘦腰和..(63)人阅读时间：2021-05-26
瘦肚子为什么越瘦越大？有氧运动减肚子的注意事项
一个好身材，能够让自己更加自信，从而会由内向外散发出一种自信的美丽，为自己再增添一抹美丽。因为现在的人对自己的身体健康与身材管理都是非常看重的，那么瘦肚子能不能拨罐？瘦肚..(208)人阅读时间：2021-05-26
转呼啦圈可以瘦肚子吗？瘦肚子为什么要先瘦两边？
现在女性最为苦恼的一个身材问题就是肚子上的赘肉，尤其上班一族，长期久坐，缺乏应有的锻炼，导致工作没几年，身材由婀娜多姿改为大腹挺挺。所以我们要采用一些运动方式来减掉肚子上..(121)人阅读时间：2021-05-26
喝纯黑咖啡真的能减肥吗？喝纯黑咖啡有什么副作用吗？
黑咖啡历来被称为“健康使者”，对人体的好处很多。还可以用来辅助我们减肥，咖啡里面含有的咖啡因，咖啡因除了能刺激脑部的中枢神经系统，使人精神振奋，还能提高人体能量..(131)人阅读时间：2021-05-24
减肥期间可以吃核桃吗？核桃是生吃好还是炒过再吃好？
核桃中含有较多的微量元素，如锌、铁、钙等，具有营养神经、镇定情绪的作用，对长期用脑的患者有一定的帮助。其次，核桃中还含有一定的不饱和脂肪酸，还具有一定的软化血管作用。市面..(382)人阅读时间：2021-05-20
胡萝卜能生吃吗？生吃胡萝卜可以减肥吗？
胡萝卜是一种我们大家都知道，非常有营养的蔬菜，胡萝卜具有一定的减肥效果，也可以生吃，但是生吃的营养价值并没有煮熟了以后的营养价值高。因为胡萝卜中的主要营养物质是胡萝卜素。它主要存在于胡萝卜的细胞壁之中。..(91)人阅读时间：2021-05-20
麒麟果是什么？减肥期间可以吃麒麟果吗
麒麟果为是仙人掌科三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。麒麟果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生..(148)人阅读时间：2021-05-14
开合跳每天多少个减肥？开合跳瘦哪里效果明显
开合跳是很常见的一种锻炼方式，而且开合跳还有着很好的减肥效果。如果要减肥的话，可以每天坚持开合跳，那么，开合跳一次跳多少个才能见效？开合跳100个消耗热量多少呢？可以看看天天..(287)人阅读时间：2021-05-12
