减肥
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥专题为您介绍如何减肥、什么减肥方法简单有效及健康减肥食谱大全。
辟谷有哪些注意事项？辟谷多久可以减肥
近些年，养生方式也比较崇古。不知道从什么时候开始，“辟谷“ 的养生方式也走进了大家的视野。甚至一度比较流行，追捧者甚多。那么，辟谷有哪些注意事项？下面，我们来看看..(32)人阅读时间：2021-08-25
藕粉湿气重的人能吃吗？藕粉可以减肥代餐吗
藕粉是一种健康营养品。它能够清热凉血，缓解热性病症。还可以健脾开胃，增强食欲，促进食物消化。藕粉很有丰富的铁质，可以补气益血，增强人体的免疫力。那么，藕粉可以减肥代餐吗？一起..(159)人阅读时间：2021-08-11
单杠可以减肥吗？单杠有利于长高吗
单杠是户外当中一个常常遇见的健身器械，用单杠做各种练习时，能够起到消耗身体热量，燃烧体内多余脂肪的作用，经常拉单杠既可以减肥又可以练腹肌，如果你对自己的身材比较讲究，可以定..(82)人阅读时间：2021-08-09
骑行减肥效果怎么样？骑行10公里多长时间
骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆单车，一个背包即可出行 ，简单又环保。还可以通过骑行来减肥，燃烧你腹部的脂肪，让大家能够身上有肌肉，显得曲线..(445)人阅读时间：2021-08-05
隔夜燕麦杯能减肥吗？隔夜燕麦为什么要隔夜
隔夜燕麦一是为了方便，其进行隔夜之后，第二天就可以直接拿出来使用，是可以免去了烹饪的时间，十分的方便，非常适合上班族。二是为了减肥。那么，隔夜燕麦可以用生燕麦做吗？一起来看看..(140)人阅读时间：2021-08-05
为什么每天吃魔芋都不瘦？魔芋焯水多长时间
说到魔芋，相信不少的朋友都喜欢吃，魔芋的口感细腻，营养丰富，具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能，是健康食品。那么，魔芋吃了会长胖吗？具..(163)人阅读时间：2021-08-04
酸梅汁减肥可以喝吗？酸梅汁是凉性还是热性
酸梅汤是一种清凉解渴饮料。最适合在夏季养生饮用，有祛暑清火的作用，属于凉性的饮品。喝酸梅汤能降低高热量食物的危害，可以起到提神的作用，使肌肉和血管恢复活力。那么，酸梅汁减..(191)人阅读时间：2021-07-28
龟苓膏不凝固怎么补救？龟苓膏可以减肥吗
龟苓膏是梧州历史悠久的传统药膳，相传是清朝宫中皇帝指定食用的名贵药物。其性温和，不凉不燥，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效。很多人自己做..(244)人阅读时间：2021-07-28
刚开始跑步怎么坚持？跑步减肥的最佳时间跑多久
跑步不仅仅是一种兴趣爱好，更是时刻陪伴自己的一种健康向上的生活方式。 刚开始跑步的感受可能是这样的：小腿沉重,跑两步喘不上气,肌肉酸痛…这也是为什么有些人坚持不..(46)人阅读时间：2021-07-22
女孩怎样才能瘦腿？
女性瘦腿的方法1. 不要久坐。很多女孩子因工作和学习的原因，经常会久坐。长时间的坐着容易使腿变粗变胖，特别是进餐之后不运动更容易长胖。因此，一定不能长时间的久坐，应该餐后2..(22)人阅读时间：2021-07-16
吃什么粗粮能减肥？
有减肥效果的粗粮很多，主要有糙米、燕麦、红薯、土豆、玉米等。糙米的作用是可以调节不饱和脂肪酸，糙米富含膳食纤维，食用后可以促进机体胆固醇的排出。糙米还能增加饱腹感，从而..(20)人阅读时间：2021-07-15
拉伸可以瘦腿吗？拉伸的注意事项
拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。那拉伸的注意事项有哪些？拉伸可以瘦腿吗？下面，我们来看看天天生活网带来的怎么..(45)人阅读时间：2021-07-15
银耳适合减肥的人吃吗？
减肥期间可以吃银耳，银耳属于真菌类食品，蛋白质，微量元素，矿物质维生素含量比较高；脂肪，碳水化合物等成分比较低，因此吃银耳不会导致增肥。银耳含有丰富的维生素，胶原蛋白的物质，对于..(17)人阅读时间：2021-07-14
葡萄干泡醋能减肥吗？
葡萄干泡醋有一定的减肥效果。葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。另外，醋可以..(20)人阅读时间：2021-07-14
坚持科学减肥一个月能瘦多少？
通常情况下体重一般的人通过坚持科学减肥，一个月之内可以瘦4~5公斤。如果是体重超标的胖子，科学减肥一个月一般能瘦8~10公斤。当然减肥过程中体重的下降与很多因素有关，基础体..(16)人阅读时间：2021-07-13
只吃蛋白粉能减肥吗？
是不可以的，靠蛋白粉减肥，这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样会引起蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引..(14)人阅读时间：2021-07-13
吃苦瓜能减肥吗？
苦瓜是具有一定的减肥效果的，苦瓜他的维生素c和钙铁等微量元素含量都是比较多的,且苦瓜还能够抗病毒以及对降血糖都有着很好的效果,也能够清除身体的一些脂肪。苦瓜含有果胶,..(25)人阅读时间：2021-07-13
喝乌龙茶可以减肥吗？
乌龙茶有减肥的功效，乌龙茶与红茶、绿茶相比,可以对胰脏脂肪分解酵素的活性能力提高,如此可以减少人体对于糖类和脂肪类的食物的吸收,且喝乌龙茶还能够加快身体的产热量,加快..(12)人阅读时间：2021-07-12
足贴减肥真的有用吗？
足贴只能对减肥有促进作用，足贴是现下较流行的养生保健方法，用其贴于足底，起到持续刺激穴位，促进血液循环，加快新陈代谢的作用，但实际上足贴的功效没那么神奇，用于减肥并无太大效果..(46)人阅读时间：2021-07-12
减肥吃桃子还是苹果好？硬桃子和软桃子哪个好吃
桃子和苹果，其中所含的营养成分是不一样的，所以对于人体来说，在减肥期间的时候两者都可以适量地吃一些，这样所能补充到的营养成分也会更加丰富一些。那么，桃子可以和西瓜一起吃吗..(76)人阅读时间：2021-07-12
减肥期间可以吃西瓜吗？
减肥期间可以适量吃西瓜的，西瓜中虽然含有一定糖分，可以产生热量，但是水分比较多，一般情况下不会吃的太多，所以对减肥没有太大影响。但是必须控制进食量，否则也会有影响。西瓜利尿..(17)人阅读时间：2021-07-12
圣女果怎么吃减肥？
圣女果有减肥作用。圣女果是一种非常低热量和低脂肪的水果，适合一些正在减肥当中的人食用，吃圣女果之后会感觉到慢慢有了饱腹感，不会在身体里面堆积脂肪，甚至在圣女果消化的过程..(19)人阅读时间：2021-07-11
吃裙带菜能减肥吗？
吃裙带菜是可以起到减肥作用的，裙带菜是一种藻类食物，除了含有多种维生素之外，粗蛋白的含量也是特别高的。还含有大量的膳食纤维，这类物质具有促进肠道蠕动，抑制肠道吸收脂肪类物..(219)人阅读时间：2021-07-11
巴沙鱼适合减肥的人吃吗？
巴沙鱼适合减肥的人吃。巴沙鱼不仅肉质鲜美，还有丰富的蛋白质，同时巴沙鱼的热量是比较低的，有利于消化，巴沙鱼中有特别优质的蛋白质，口感比较好，含有不饱和的脂肪酸，可以促进人体的..(62)人阅读时间：2021-07-09
不喝奶茶会瘦回来吗？喝奶茶有什么危害
奶茶含糖过多，其卡路里非常高。通常，一杯奶茶需要人体进行2至3天的新陈代谢，然后才能代谢这些卡路里。减肥期间最忌讳的是吃这种高热量的食物，例如各种饮料，奶茶，肉等。下面，就快和..(472)人阅读时间：2021-07-08
