减肥
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥专题为您介绍如何减肥、什么减肥方法简单有效及健康减肥食谱大全。
拔火罐能减肥吗?
拔罐减肥主要是通过一系列的措施来刺激到人们相关的穴位，从而让身体的脂肪能快点分解，脂肪分解掉之后，身体自然就会瘦下来，所以大家也不用担心拔罐减肥效果这个问题。拔罐减肥真..(26)人阅读时间：2021-06-21
什么是辟谷减肥的正确方法？
辟谷，中国道家传统养生方法之一，指不食五谷或只服食五谷、中草药，通过调整气息，来维持生命活动而获得长寿的方式。通过现代研究表明，适当的不要多吃或轻断食确实有利于身体的健康..(14)人阅读时间：2021-06-21
日夜颠倒的人怎么减肥？怎么避免过劳肥？
现在很多人忙于工作，回家之后很难有充足的时间去做运动。再加上上班的时候经常要加班或者日夜颠倒，吃饭不及时、久坐、缺乏运动，以及过度疲劳、缺乏休息时，就很容易导致越忙越胖..(243)人阅读时间：2021-06-10
肚子上的脂肪怎么减下去？开始发胖了怎么控制？
很多人时常为着自己的小肚肚而饱受烦恼。时常有人疑惑：“为什么肚子脂肪这么不好减下去？”那些堆积在腰腹部的脂肪，又被称为“顽固脂肪”。它在生理层面和..(138)人阅读时间：2021-06-10
运动强度要多大才能减脂？饭前空腹运动好吗
通过运动减肥，最好达到中等强度。中强度运动通过脂肪提供能量，此时消耗的脂肪量最大。在高强度运动中，肌肉糖原提供更大比例的能量，脂肪消耗不如中等强度。从220减去年龄是预测..(58)人阅读时间：2021-06-10
每天慢跑30分钟可以减肥吗？空腹运动还是饭后运动有利于减肥
如果想要减肥效果好，而且不容易反弹的话，运动是最好的、最合适的方法，也是最健康的。通常，空腹运动要比饭后运动的减肥效果更好，并且空腹运动后到进餐前，必须休息约一个小时。这里..(48)人阅读时间：2021-06-09
瘦腿运动什么时候做最有效？瘦腿做无氧运动快还是有氧运动快？
拥有两条修长、细细的腿是每个人的向往，遗憾的是每个人的身材不一，总有一些缺憾，这样的话，就需要我们经常做一些运动来帮助我们减去多余的脂肪、赘肉。下面，就快和天天生活网一起..(103)人阅读时间：2021-06-08
瘦腿运动是有氧还是无氧？7天快速瘦腿的方法
每个女生都希望自己有一双美腿，穿上短裙、破洞牛仔都会特别好看，而且还会显高。不用担心有的衣服自己穿不上。如果想要瘦腿的话，除了全身运动，我们还可以搭配专门的瘦腿动作来..(379)人阅读时间：2021-06-08
双下巴是怎么造成的？日常瘦脸小妙招
双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。下面，就快和天天生活..(58)人阅读时间：2021-06-02
鸡胸肉为什么可以减脂？只吃鸡胸肉可以减肥吗
很多健身的人，在健身期间的饮食通常会选择水煮鸡胸肉作为蛋白质来源。鸡胸肉，饱腹感强，又是优质蛋白质的来源，减脂增肌都少不了它。那鸡胸肉减脂什么时候吃？只吃鸡胸肉可以减肥..(100)人阅读时间：2021-06-02
敲带脉减肥是越用力越好吗？敲带脉减肥的正确方法
现在很多人因为长期久坐，腰腹部上的肉肉得不到运动，就很容易使脂肪堆积，形成“游泳圈”，而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对瘦腰腹部有相当好的效果..(74)人阅读时间：2021-06-02
敲带脉减肥每天要敲多少下？敲带脉减肥多久见效？
在中医看来，肥胖说明此处垃圾堆积，敲打可以加强气血的运行，从而减少肥肉垃圾。敲带脉可以帮助身体排出毒素，可以起到疏通经络，减肥瘦身的作用，能够加快人体脂肪的分解，并且加快胃肠..(236)人阅读时间：2021-06-02
肩膀厚能变薄吗？肩膀厚练瑜伽可以瘦吗？
夏天是露肉的季节，但是身材不好的女生会很抗拒，看着瘦MM大胆的露出肩膀，穿着一字肩衣服，为性感天鹅颈、若隐若现的锁骨、就十分的羡慕。但肩膀比较厚的女生，从视觉上面看起来会显..(178)人阅读时间：2021-06-02
啤酒肚的人应该怎么锻炼？瘦啤酒肚的最佳方法
啤酒肚在男性中是比较常见的肥胖体型，实际上称为腹型肥胖，对身体的危害比较多，目前已经证明了很多疾病和腹型肥胖有直接关系，包括胰岛素抵抗、糖尿病、冠心病、心梗、脑血栓、血..(50)人阅读时间：2021-06-02
啤酒肚怎么减最快？啤酒肚里面装的是什么？
啤酒肚，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显..(63)人阅读时间：2021-06-02
生姜减肥有用吗？喝蜂蜜生姜水能减肥吗？
一般来说选择生姜蜂蜜水减肥的话在每天早上喝效果是最好的，生姜有一定的去除体内多余水分的作用，有一定的利水消肿的作用，同时还含有一定的纤维素成分。蜂蜜中的氨基酸可以起到..(42)人阅读时间：2021-06-01
腹式呼吸能减肥吗？腹式呼吸可以瘦肚子吗？
腹式呼吸可以减肚子上的赘肉，腹式呼吸时可以促进腹部肌肉层的运动从而有助于消腹，腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时，让压缩腹部使之凹入的呼吸法，当呼吸的时候吸入空气时横..(44)人阅读时间：2021-06-01
精油按摩减肥真的能瘦吗？精油按摩减肥要注意什么？
精油按摩减肥的效果也是比较明确比较好的，通过去专业的美容机构做精油按摩的方法，能够紧致皮肤，让皮下的脂肪进行燃烧，能够达到减肥的效果。那么，精油按摩减肥要注意什么？下面，就快..(56)人阅读时间：2021-06-01
精油按摩减肥什么原理？减肥用什么精油按摩效果最好？
精油按摩减肥被誉为“绿色”减肥方法，精油按摩减肥利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。一般一..(67)人阅读时间：2021-06-01
精油按摩减肥怎么按才有效？精油按摩减肥会反弹吗？
有没有一种不费力、又可以享受的瘦身方法呢？有，那就是精油按摩减肥。精油按摩是一种不错的减肥方式，主要针对脂肪型以及水肿型肥胖，减肥成功之后也不容易反弹。精油按摩减肥的功..(53)人阅读时间：2021-06-01
针灸减肥适合多大年龄的人做？针灸减肥和埋线减肥的区别
针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的..(29)人阅读时间：2021-06-01
针灸减肥做多久最好？针灸减肥可以瘦腰吗？
针灸减肥属于中医治疗范畴，其主要是通过针灸对各个减肥穴位的刺激，进行辨证实施，疏通经络，调节气血平衡，同时可直接破坏脂肪细胞，使体内的脂肪细胞的数量减少，并可抑制食欲从而达到..(50)人阅读时间：2021-06-01
针灸减肥会影响生育吗？针灸减肥和按摩减肥哪个效果好？
减肥是许多女性特别关心的话题。如果你想减肥，你最好采取健康的方式减肥，并且不要服用减肥药物。因为减肥药物有副作用，那么针灸减肥怎么样？针灸减肥会影响生育吗？针灸减肥和按摩..(47)人阅读时间：2021-06-01
针灸减肥安全吗？针灸减肥可以抽烟喝酒吗？
针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。那么，针灸减肥安全吗？下面，就快和天天生活..(43)人阅读时间：2021-06-01
走罐减肥要注意什么？哪些人不宜做拔罐减肥？
走罐法可以祛除体内寒湿、行气利水、消积通腑、清泻膏脂痰浊、还可以促进血液循环，都有助于促进脂肪燃烧，起到减肥的作用。那么，走罐减肥应该注意什么呢？哪些人不宜做拔罐减肥？下..(56)人阅读时间：2021-06-01
