减肥
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥专题为您介绍如何减肥、什么减肥方法简单有效及健康减肥食谱大全。
为什么减肥不建议吃蛋黄？蛋腥味来自蛋清还是蛋黄
蛋黄中含有丰富的卵磷脂和脂肪，卵磷脂又称为蛋黄素，可以促进神经系统的发育、增强记忆力、降低血脂、改善便秘，之所以减肥不建议吃蛋黄是因为蛋黄中含有较多的脂肪，所以在减肥期间是需要少吃蛋黄的，避免脂肪的过多摄入。..(168)人阅读时间：2021-07-07
吃牛油果可以减肥吗？
牛油果有一定的减肥效果。牛油果中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，膳食纤维在食用之后会在胃内吸水膨胀，促进消化，同时还能抑制食物中脂肪和糖类的吸收，而不饱和脂肪酸对血液..(18)人阅读时间：2021-07-06
经常喝荷叶茶有什么好处？荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶又叫莲叶、荷叶的用途很多，荷叶也是一种“药食两用”的食物，很多人都喜欢在闲暇时泡上一壶荷叶茶，淡淡的荷叶香味不仅唇齿留香还有宁神养心的作用。下面可以看看..(38)人阅读时间：2021-07-02
经常喝荷叶茶有什么坏处？每天喝荷叶茶减肥吗
荷叶茶性平、味苦，营养丰富，含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等成分，饮用荷叶茶可以促进代谢、促进脂肪的分解，有利于减肥，还有一定的美容效果，为了健康，喝荷叶茶时最好搭配其他食材一..(60)人阅读时间：2021-07-02
吃洋葱真的能减肥吗 ？
洋葱有一定的减肥作用，洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，还有降压降血脂的作用，适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说，吃..(15)人阅读时间：2021-07-02
绿豆水煮出来怎么是红色的？喝绿豆水可以减肥吗
绿豆水是夏天的常见饮品，也是很多人的最爱，它是以绿豆为主要食材，加清水煮制而成的，颜色淡绿，有淡淡的豆香，能清热解毒，也能解暑降温，但是好多人煮绿豆水的时候发现煮好的绿豆水是..(79)人阅读时间：2021-07-01
晚上不吃饭吃榴莲可以减肥吗？早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好
榴莲富含蛋白质、脂肪、糖分、糖分、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、钾、磷等成分，是一种营养丰富且热量较高的水果。但是食用过多，容..(220)人阅读时间：2021-07-01
羊角蜜减肥的人可以吃吗？
可以适量食用。羊角蜜水分充足，含有大量的膳食纤维素以及维生素，适量食用有较强饱腹感，可以降低人体对于其他高热量食物的摄取，对减肥有一定促进作用，所以减肥人群可以适量食用羊..(32)人阅读时间：2021-07-01
喝蜂蜜水能减肥吗？
喝蜂蜜水并不能够减肥。蜂蜜内含有非常多的热量，蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖，进食以后会使体内增加大量热量，如果进食蜂蜜减肥反而会导致体重增加，建议采取科学有效的减肥办..(17)人阅读时间：2021-06-30
一天一顿饭可以瘦吗？
可以起到一定减肥的作用。减肥最主要的就是要控制摄入食物的热量，一天只吃一顿饭，只要不是暴饮暴食，那么就可以降低人体热量的摄入，长时间下来可以使人体的胃口变小，并且起到一定..(33)人阅读时间：2021-06-30
吃红心柚子能减肥吗？
对减肥具有一定促进作用。柚子是属于减肥水果，水果本身热量就属于比较低，而柚子在水果里面热量也算是低的水果，他维生素和膳食纤维丰富，并且水分含量也不错。因此对于减肥人群很..(71)人阅读时间：2021-06-30
蒸桑拿能减肥吗？
蒸桑拿并不能减肥。蒸桑拿过后体重变轻并不是减肥而是减重。是体内的水分被高温蒸发后加上大量排汗导致的，桑拿并不能达到真正的瘦身减脂的效果。桑拿浴又称芬兰浴、热空气浴..(26)人阅读时间：2021-06-29
游泳比跑步容易减肥吗？
游泳和跑步相比，游泳的减肥瘦身效果更好，因为游泳是全身的肌肉的运动，而跑步主要运动是手脚。有相关研究显示：游泳100米消耗的卡路里相当于陆地跑400米的效果，或骑自行车1千米,或..(19)人阅读时间：2021-06-28
游泳减肥效果好吗？
游泳的减肥效果非常的好，因为游泳可以很好的去消耗我们身体的热量达到减肥目的，游泳理所当然的成为了很多人喜爱的一种运动项目。为什么游泳运动员身材那么好？首先因为他们每天..(17)人阅读时间：2021-06-28
坚持慢跑多久能减肥？
坚持慢跑三个月以上减肥效果就很明显。想要通过慢跑运动减肥瘦身，每次运动量不宜太大，一般运动30~60分钟左右，心跳每分钟控制住130~175次，这种的运动量最适合减肥。慢跑身体处于..(28)人阅读时间：2021-06-28
最有效的减肥方法是什么？
公认的最好的减肥方法慢速长跑。慢跑就是大概两分半钟到三分钟跑约400米为宜。慢跑不必担心呼吸节奏，呼吸顺其自然，基本不会觉得接不上气。只要你开始半个月坚持下来了就不用..(71)人阅读时间：2021-06-28
减肥期间可以喝牛奶吗？
减肥期间可以适当的喝牛奶。只要喝的不是太多就可以可以，在晚睡前或者午餐和晚餐之间饮用，每天饮用的量最好不要超过300毫升。建议减做肥期间需要多做运动，加强身体锻炼，做好饮..(31)人阅读时间：2021-06-26
喝咖啡能减肥么？
喝咖啡没有明显的减肥效果。只喝咖啡而不积极的锻炼运动，不控制饮食，效果是不明显的。减肥是需要一个过程的，要积极锻炼，严格控制饮食，减少高热量高脂肪食物的摄入，还有有一定的毅..(19)人阅读时间：2021-06-25
女生献血会瘦吗？献血有什么好处？
献血有非常多方面的好处。一个正常成年人的血量大约为4000-5000ml，一般情况下献血200-400ml，只占总血量的5%，不会影响人身体健康的献血，还可以有利于减少血液的黏稠度，改善心脑血..(99)人阅读时间：2021-06-24
怎么瘦脸和双下巴？
利用按摩和运动可以瘦脸，也可以瘦双下巴。脸和下巴堆积脂肪，需要注意调整饮食，多吃素食粗粮作为主食，还可以进行有氧锻炼。脸和下巴堆积脂肪，多吃含纤维素的蔬菜、水果和维生素，不..(37)人阅读时间：2021-06-23
哺乳期怎么减肥？保持哪些习惯可以让减肥不再困难
处于哺乳期的新妈妈会不同程度的出现发胖现象，这都是非常正常的，因为哺乳期会经常休息，进行各种补品补身子。因此很多产后妈妈都想尽快进行减肥，让身材恢复到正常状态！但是，刚生完..(40)人阅读时间：2021-06-23
减肚子最理想的方法是什么？有氧运动瘦肚子有哪些注意事项
现在很常见，有种人很瘦，肚子却掩饰不住的大，例如是啤酒肚，或者久坐形成的赘肉，平时还能忍着收腹，吃完饭就会收不住，突的很明显，有什么办法能消灭减肚子呢？减肚子最理想的方法是什么？下..(31)人阅读时间：2021-06-23
夏季减肥有哪些小妙招？夏季减肥注意事项
夏天到了，清爽漂亮的小裙子穿起来！但是，身上的肉肉怎么办？这个夏天，我们要快速瘦下来！可是很多朋友尝试了许多减肥方法后，依然没有很好的效果，那么夏季减肥有哪些小妙招？下面就快和天..(27)人阅读时间：2021-06-23
薄荷有哪些功效？喝薄荷水可以减肥吗
薄荷性凉，属于低热量、高钾低钠的食物，有消除水肿，利尿的作用，薄荷还经常被用作薄荷产品，因为它能够对人的神经和嗅觉神经有兴奋的作用，能够增强人的食欲，增加胃粘膜的供血量，改进消..(22)人阅读时间：2021-06-23
游泳可以减肥吗？
游泳是可以减肥的，是为数不多的可以瘦全身的运动，游泳一小时，可以消耗1100多大卡的热量，并且游泳时身体是要全部泡在水里，而水的传热性比空气快，所以人体在水里散失的热量比空气里..(20)人阅读时间：2021-06-22
